كيفية استخدام زيت أوريجانو شفهيا

زيت أوريغانو يحتوي على تركيز عال من كارفاكرول، وهو مركب نباتي مع خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات قوية. في حين يحذر جيمس T. لي من مايو كلينيك أنه لا تزال هناك أدلة قليلة نسبيا لدعم الاستخدام الطبي من زيت الزعتر، والعديد من هواة الصحة الطبيعية استخدامها لعلاج الأمراض التي تتراوح بين التهاب الجيوب الأنفية إلى البرد. عادة ما يعترف النفط أوريغانو تدار عن طريق الفم بأنها آمنة (غراس) من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.

فيديو اليوم

الخطوة 1

تحدث إلى طبيب مرخص قبل تناول زيت الزعتر إذا كان لديك عدوى خطيرة مثل مقاومة للميثيسيلين s. أوريوس (مرسا). في أكتوبر 2001، ذكرت صحيفة ساينس دايلي أن أوريغانو يظهر وعدا قويا كعلاج لهذه السلالات المقاومة للعقاقير من البكتيريا. ومع ذلك، لأن هذه العدوى يمكن أن تكون مهددة للحياة، فإنها تتطلب تقييم الخبراء والتوجيه. تجنب زيت الزعتر إذا كان لديك أي وقت مضى رد فعل تحسسي ل أوريغانو أو المارجورام.

الخطوة 2

حدد ما إذا كنت سوف تأخذ أوريغانو كبسولة أو سائل. في شكل السائل النقي، زيت الزعتر هو فعالة للغاية من حيث التكلفة. ومع ذلك، لأنه يحتوي على نكهة مرير، حار قليلا، وبعض الناس يفضلون اتخاذ المنتج في شكل كبسولة سوفتغيل. فهم أن كبسولات سوفتغيل تكلف أكثر بكثير لكل جرعة.

الخطوة 3

خذ الجرعة اليومية الموصى بها من زيت الزعتر. لاحظ أن الجرعة الموصى بها قد تختلف اعتمادا على عملية استخراج الشركة المصنعة وتركيز كارفاكرول المنتج. النظر في خلط بضع قطرات من زيت الزعتر في كوب كامل من عصير. هذا يمكن أن تخفي نكهة المنتج لاذع. زيت أوريغانو يمكن أن تؤخذ مع أو بدون الطعام.

الخطوة 4

فكر في تناول مكملات الحديد إذا كنت تأخذ زيت الزعتر على أساس طويل الأجل. جامعة نوتردام يحذر من أن أوريغانو هي واحدة من العديد من المنتجات المعروفة لمنع امتصاص الحديد. اخطر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من أعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد، مثل الدوخة، والتعب أو الصداع.