الركبتين والكاحل يتحولان إلى الأرجواني بعد الجري

قد يكون تلون الساقين بعد التمرين مرتبطا بحالة تعرف باسم مرض الشريان المحيطي، أو باد. هذا الاضطراب الدوري يؤثر على الأطراف، مما يحرمهم من تدفق الدم المناسب والأكسجين. في كثير من الحالات، يمكن أن تظهر الأعراض وربما تكون أسوأ بعد التمرين.

فيديو اليوم

ما هي باد؟

يتطور مرض الشريان الطرفية في الذراعين والساقين بسبب تراكم البلاك في الشرايين، مما يؤدي إلى تصلب وتقييد تدفق الدم. باد، أو تصلب الشرايين، ويؤثر أيضا على الشرايين في الدماغ والقلب، وهو السبب الرئيسي للفرد وجود السكتة الدماغية أو النوبة القلبية. إذا كان لديك باد، فرصتك في التعرض لسكتة دماغية أو نوبة قلبية أعلى بكثير، وفقا للدكتور مايكل جاف من مستشفى ماساتشوستس العام. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت أكبر من 50 والسكري أو الدخان السجائر، عامل الخطر الخاص بك هو واحد من ثلاثة من تطوير باد. باد يمكن أن يسبب ساقيك يزعجك عندما كنت نشطة، كما هو الحال في الجري، والمشي أو ممارسة أخرى. قد تعاني من الألم والتلون الأرجواني المحمر في الجلد، علامة على ضعف الدورة الدموية. وغالبا ما تفوت أعراض باد من قبل العديد من الأطباء والخطأ للعلامات العامة للشيخوخة، والتهاب المفاصل في العمود الفقري، أو مشاكل مع الوركين.

اختبار وتشخيص

اختبار ل باد هو عادة غير الغازية وآمنة. وسيبدأ أخصائي من خلال أخذ ضغط الدم في كل من الذراعين والساقين لتحديد ما إذا كان هناك فرق في الضغط في واحد أو أكثر من المناطق. وبمجرد الانتهاء من الاختبار، ويتكون العلاج من الأدوية، وتمارين محددة تهدف إلى تحفيز تدفق الدم والإجراءات الممكنة الغازية الحد الأدنى للمساعدة في استعادة الدورة الدموية إلى ساقيك.

الأعراض

تضييق الشرايين وتقييد تدفق الدم يمكن أن يسبب ألم تشنج في الساقين. تلون الجلد. آلام العضلات في الفخذين، العجول والقدمين وخاصة أثناء وبعد التمرين. خدر؛ والبرودة في الساقين والقدمين. بالإضافة إلى ذلك، قد تترافق باد مع ظاهرة رينود حيث يقتصر تدفق الدم بشدة على الشعيرات الدموية في أصابع القدمين والقدمين، مما تسبب في ألم شديد وتغير لون الجلد تتراوح بين الأبيض والأزرق والأسود والأرجواني.

الألم في ساقيك الناجمة عن باد عادة ما يكون متقطع، حيث يأتي ويذهب، وهو واحد من الأعراض الأكثر وضوحا مما يؤدي إلى تشخيص باد. قد تواجه الألم كما التعب، المؤلم، حرق أو عدم الراحة العامة. عادة ما تختفي هذه الأعراض عند رفع ساقيك والراحة والعودة مع زيادة في التمارين الرياضية. عضلة الساق هي المكان الذي ستشعر فيه بأعراض في أغلب الأحيان.

الأعراض المتقدمة

إذا لاحظت أن كنت تعاني من ألم في ساقيك حتى عند الاستلقاء والراحة، قد تعاني من باد متقدمة أو آلام بقية الدماغية.وعادة ما يتم جلبه عن طريق انسداد شديد من تدفق الدم إلى أنسجة الخاص بك. وتشمل الأعراض الألم الذي هو أسوأ عندما يتم رفع ساقيك ولكن أفضل عندما تسمح لهم بالتعليق على الجانب من كرسي. بالإضافة إلى ذلك، قد تواجه وخز والألم في قدميك وأصابع القدم التي تتم أسوأ حتى من خلال لمسة من ورقة عند الاستلقاء على السرير. أعراض إضافية تؤدي إلى تشخيص آلام بقية الدماغية هي فقدان الشعر على قدميك وأصابع القدم، لامعة، ضيق الجلد، عضلات الساق ذبلت وأظافر سميكة. إذا كنت تواجه هذه الأعراض، قد تكون أيضا في خطر جلطات الدم، تقرحات الساق والغرغرينا.

العلاج

أهم تغيير نمط الحياة يمكنك تنفيذ للتغلب على باد هو إدراج ممارسة منتظمة، محددة في روتينك اليومي. هذه التمارين يجب أن تعزز نظام القلب والأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم إلى ساقيك. ويشير المشي كأفضل شكل من أشكال ممارسة الرياضة للأشخاص الذين يعانون من باد من قبل مركز جامعة ميريلاند الطبية. ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الألم وأعراض أخرى بسبب المشي، ويوصى الجسم العلوي التمارين الرياضية. أنه يحفز تدفق الدم في الجسم ويساعد على أكسجين الدم، تخفيف الألم في الذراعين والساقين.