الليمون المياه السموم حمية

الليمون الحمية الغذائية السموم هي واحدة من العديد من الوجبات الغذائية التي تدعي إزالة السموم النظام الخاص بك. ولا يعتبر أخصائيو الطب من الضروري إزالة السموم لأن نظم إزالة السموم الطبيعية في الجسم تكفي عادة لهذه المهمة. ومع ذلك، كل من الليمون والماء جيدة بالنسبة لك. لذا شرب ماء الليمون إذا أردت، ولكن حذار من أي نظام غذائي يخبرك بشربه بدلا من تناول وجبات مغذية ومتوازنة. استشر طبيبك إذا كنت تخطط لبدء نظام التخلص من السموم.

<>>

فيديو اليوم

الليمون المياه السموم حمية

الليمون نظام غذائي السموم المياه هو اسم واحد لنظام غذائي بدعة التي تعرف أحيانا باسم "تطهير سيد"، " ، "" الليمون كايين الفلفل السموم "أو غيرها، أسماء مماثلة. الفرضية هي أن شرب ماء الليمون، المخلوطة في بعض الأحيان مع المكونات الأخرى، دون تناول أي طعام صلب لفترة من الأيام، ويساعد على تطهير النظام الخاص بك من السموم. لا يوجد دليل علمي لدعم فكرة إزالة السموم، وفقا لتقييم للبحوث الطبية من قبل مجلة تقارير المستهلك.

إزالة السموم

جسمك مجهز بوسائل لإزالة السموم طبيعيا. اتباع نظام غذائي متوازن والحصول على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يدعم معظم الناس الطبيعية تعمل بشكل جيد تماما. إذا كنت لا تأكل نظام غذائي صحي، لا تمارس ويعاني من مشاكل صحية نتيجة لذلك، تغيير نمط حياتك - وليس إزالة السموم لمدة أيام أو أسابيع - هو حل أفضل على المدى الطويل لمشكلتك منذ التعرق خلال ممارسة إطلاق السموم. الإدمان على الكحول وتعاطي المخدرات يمكن أن يفرض نظام إزالة السموم الطبيعي للجسم. إذا كنت تعاني من الإدمان، استشر طبيبك حول خيارات العلاج.

فوائد

مياه الليمون جيدة بالنسبة لك. الليمون هي ثمار الحمضيات الصحية التي تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. جنبا إلى جنب مع الفوائد الغذائية، والليمون إضافة نكهة حمضية تانغي إلى المياه الخاصة بك. سوف تستفيد من قبل بما في ذلك المياه في النظام الغذائي الخاص بك، مما يساعدك على ترطيب النظام الخاص بك والمياه يسمح لأعضائك لتعمل بشكل صحيح. شرب مياه الليمون بدلا من المشروبات السكرية هو اختيار ذكي، صحية. عندما تحصل على الجوع، وشرب كوب من الماء الليمون، وهذا قد يملأ معدتك وجعل الجوع تختفي. ومع ذلك، إذا كنت لا تزال جائعا، يجب أن تأكل وجبة خفيفة مغذية، مثل العصي الجزرة، والمكسرات أو الفواكه المجففة، جنبا إلى جنب مع الشراب الخاص بك.

المخاطر

الوجبات الغذائية التي تقيد بشدة من السعرات الحرارية قد تسبب في البداية لك لانقاص وزنه، لكنها في نهاية المطاف غير فعالة. في نهاية المطاف، يجب أن تأكل الطعام الصلب للبقاء على قيد الحياة. عندما تقوم بذلك، من المرجح أن تستعيد بسرعة الوزن الذي فقدته. السموم اتباع نظام غذائي يمكن أن يكون الادمان، وفقا لموقع كيدزهيلث. يمكن أن يسبب اتباع نظام غذائي السموم أيضا الإسهال الشديد، ونقص المغذيات، ومشاكل السكر في الدم، والإرهاق وأمراض المعدة.كذلك، قد يؤدي عدم وجود الألياف في النظام الغذائي الخاص بك إلى حركات الأمعاء غير النظامية ويمكن أن يبطئ عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. لا تنظر في اتباع نظام غذائي التخلص من السموم إذا كان لديك مشكلة صحية، والحامل أو تعاني من اضطراب الأكل.