قائمة أهداف إعداد الأهداف

لا يجب أن يكون إعداد الهدف صعبا. إذا كنت تعمل من خلال بعض تقنيات تحديد الأهداف، فإنه يمكن أن يحدد لك للنجاح. في كثير من الأحيان الأهداف لا يمكن تحقيقها لأنها صعبة جدا أو واسعة جدا، ولكن في محاولة اتخاذ خمس خطوات أساسية للتأكد من أنك تحقق الأهداف الأسبوعية والشهرية والسنوية.

فيديو اليوم

تقرر ما تريد

المشكلة مع العديد من الأهداف هو أن الناس الخلط حول ما يريدون. أولا تقرر أين أهدافك تكمن في الحياة والصحة واللياقة البدنية، والوظيفي، والروحانية والأسرة. ثم سرد هدفين أو ثلاثة أهداف لكل موضوع لتعطيك التوازن.

الهدف من الأهداف الذكية

معدلات الفشل لتحقيق الأهداف مرتفعة لأن العديد من الأهداف غير قابلة للتحقيق وغير واقعية. تجنب ذلك من خلال اتخاذ نهج سمارت. كن دقيقا. يكون لها أهداف قابلة للقياس، يمكن تحقيقها وذات صلة ومحددة زمنيا. انها هدف رائع تريد أن تفقد 70 جنيه في السنة. ولكن كيف أنت ذاهب لتحقيق ذلك دون أن تطغى؟ عليك أن تكون محددة حول أنواع من ممارسة الرياضة والنظام الغذائي تحتاج إلى الالتزام؛ لديك لتسجيل الأهداف قصيرة الأجل وطويلة الأجل وتحديثها كما يحسن مستوى لياقتك.

كن إيجابيا وابقى إيجابي

بدلا من قول "أنا لن أفوت عملي الروتيني اليوم"، ويقول "أنا مشغول حقا، لذلك أنا فقط جعل الوقت ل 20 دقيقة على حلقة مفرغة. "إن تحديد هدفك بشكل إيجابي سيساعدك على رؤيته كشيء جيد يجب القيام به، وليس كمنتج ثانوي لما كان عليك تجنبه. التأكيدات الإيجابية تعمل بشكل أفضل إذا كنت تتكلم بصوت عال بشكل قاطع. في المثال أعلاه، ضع التركيز على كلمة "جعل". أن خدعة صغيرة واحدة سوف تحفزك إلى الأمام عندما كنت في شك من قدراتك على جعل الأمور تحدث أو تؤمن بنفسك.

جعله بصريا

كتابة أهدافك أسفل يؤكد استعدادك لجعلها تحدث. ثم شنق القائمة حتى تذكير نفسك يوميا من الاتجاه الخاص والتفاني. قائمة مكتوبة من الأهداف هي وسيلة فعالة لتذكيرك ما عليك القيام به وكيفية القيام بذلك. ثم بعد الانتهاء من ذلك، انها وسيلة جيدة لمراجعة الإنجاز الخاص بك. يمكنك أيضا استخدام مجلة جذابة أن كنت أشعر أنني بحالة جيدة للعمل مع أو عبر الإنترنت برامج تتبع الهدف أو التطبيقات.

لدي الإيمان

الخوف من الفشل هو في بعض الأحيان اللوم لوضع أهدافنا منخفضة جدا أو عدم تحقيقها. لا تدع مخاوفك ومخاوفك بشأن عدم تحقيق أهدافك تبطئك. بدلا من ذلك، نؤمن بنفسك وتؤمن بمن أنت وأين أنت ذاهب. كما يمكنك تحقيق هدف واحد، يمكنك أن ترى أفضل وتعتقد بسهولة أكبر في إنجاز الآخرين.