فقدان الرائحة ونقص فيتامين

إن إحساسك بالرائحة، يسمى الشم، يلعب دورا في صحتك ونوعية حياتك. العيب يمكن أن ينبهك إلى وجود المواد الخطرة والسامة القريبة لمساعدتك على تجنب المرض، أو يمكن أن تسمح لك للاستمتاع النكهات في الأطعمة التي تتناولها. بعض نقص فيتامين يمكن أن تضر الأعصاب اللازمة للشم، ويسبب لك أن تبدأ لتفقد إحساسك بالرائحة.

فيديو اليوم

تلف الأعصاب و الأعصاب

نظام الشم الخاص بك يعتمد على شبكة معقدة من الأعصاب. الأنسجة داخل أنفك تحتوي على الملايين من الخلايا العصبية. كل من هذه الخلايا الاتصال والتواصل مع مناطق محددة في الدماغ، وإرسال إشارات العصبية أن الدماغ يترجم إلى شعورك من رائحة. على سبيل المثال، تساعد جزيئات الرائحة المنبعثة من القهوة على تنشيط الخلايا العصبية في أنفك. عند التنشيط، تلك الخلايا العصبية إشارة إلى الدماغ، وعقلك ثم يفسر تلك الإشارات العصبية لفهم أن كنت رائحة القهوة. الاعتلال العصبي، أو تلف الأعصاب، يمكن أن يعطل الإشارات إلى مراكز الشم من الدماغ ويخفف من إحساس الشم.

فيتامين ب 12

واحد فيتامين الذي يمكن أن يسبب نقص في رائحة الفيتامين B-12، أو كوبالامين. يؤدي نقص فيتامين ب -12 الشديد إلى تلف الأعصاب في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الأعصاب اللازمة للشم. ونتيجة لذلك، فإن الأفراد الذين يعانون من فيتامين ب -12 الشديد قد يفقدون أو يقلل من إحساسهم بالرائحة، فضلا عن خدر الخبرة، وألم الأعصاب، وخز أو حتى الاستيلاء. يمكن أن يساعد حقن فيتامين ب 12 أو المواد الهلامية الأنفية على تخفيف نقص الكوبالامين، ولكن قد لا يعكس تلف الأعصاب الذي يسبب فقدان الرائحة.

فيتامين E

نقص فيتامين E قد يسبب لك أيضا فقدان شعورك بالرائحة. فيتامين E هو مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على حماية الجهاز العصبي الخاص بك، ونقص فيتامين E شديد يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب، والتي قد تقلل من إحساس الشم، وتعطيل النظام البصري الخاص بك أو يسبب ضعف العضلات. إذا كنت تعاني من نقص فيتامين (ه)، تحدث إلى طبيبك حول خطر تلف الأعصاب وفقدان إحساسك بالرائحة.

تجنب نقص فيتامين E و B-12

يمكن أن يساعد تناول فيتامين E وفيتامين B-12 في نظامك الغذائي على منع نقص الفيتامينات التي يمكن أن تؤثر على شعورك بالرائحة. بشكل عام، يحتاج الكبار حوالي 2. 4 ميكروغرام من فيتامين ب 12 و 15 ملغ من فيتامين E يوميا، وفقا لمعهد لينوس بولينغ في جامعة ولاية أوريغون. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد تمنع القضايا الهضمية الامتصاص السليم لهذه الفيتامينات. إذا كان لديك اضطراب في الجهاز الهضمي، استشر طبيبك لمناقشة مخاطر تطوير فيتامين E أو B-12 نقص، وكيفية أفضل لمنع هذه العيوب.