تدليك نقاط الضغط في اليد
جدول المحتويات:
اليد البشرية هي دائمة لكنها حساسة. وتتركز النهايات العصبية في أيدي حتى نتمكن من الشعور أدنى الاختلافات في الملمس والضغط ودرجة الحرارة. وهذا يجعل اليدين مكان جيد بشكل خاص للتدليك باستخدام نقاط الضغط. هذه نقاط ضغط التدليك في اليد يتم العثور عليها بسهولة والتلاعب إذا كنت تعرف أين ننظر.
فيديو اليوم
بين إصبع المؤشر والإبهام
->
ابحث عن نقطة الضغط في اليد بين السبابة والإبهام. يتم تحميل العضلات السميكة فوق الجلد بشرة مع النهايات العصبية. يشعر عظام يدك لأنها تمتد من أصابعك نحو معصمك. تحديد موقع المنعطف حيث عظام الإبهام تلبية عظام السبابة الخاص بك. يقع نقطة الضغط فقط فوق هذا في الجزء سمين من اليد. يتم استخدام هذه النقطة الضغط أثناء التدليك لتشجيع الهدوء وسهولة أمراض الظهر والعنق والرأس.
المعصم الخارجي
->
يتم العثور على نقطة ضغط تدليك مفيدة في اليد من خلال اتباع خط إصبع الخنصر نحو المعصم. توقف عند الوصول إلى النقطة التي يلتقي فيها معصمك راحة يدك. يجب أن تشعر بفجوة صغيرة حيث عظم الزند في الساعد الخاص بك يتقاطع مع الكربال أو يدك. تطبيق ضغط التدليك لهذا الموقع لتشجيع الاسترخاء وأفكار واضحة.
المعصم الداخلي
->
يقال إن نقطة ضغط التدليك عند قاعدة اليد بالقرب من الإبهام تساعد في صعوبة التنفس ومشاكل الجلد. ويقال أيضا للمساعدة في الشوق الروحي والمشاعر السيئة. يتم العثور على نقطة الضغط عن طريق تتبع خط من الإبهام نحو معصمك. العثور على الفجوة الصغيرة بين العظام الرسغي من اليد والعظام نصف قطرها الساعد الخاص بك. الضغط على هذه النقطة الضغط يجب أن تجعل يدك تذهب خدر قليلا.
مسمار الإبهام
->
حدد نقطة ضغط التدليك في الإبهام. وجدت على الزاوية السفلى الخارجية من الظفر. سيكون هذا جانبا مختلفا اعتمادا على الإبهام الذي تستخدمه. على مسمار الإبهام الأيمن، وهو يقع في أسفل اليسار. على مسمار الإبهام الأيسر، وهو يقع في أسفل اليمين. ويقال هذا نقطة ضغط التدليك لتخفيف المشاعر السلبية.
