خلط زيت السمك مع زيت الزيتون لتساقط الشعر

تساقط الشعر لديه مجموعة متنوعة من الأسباب بما في ذلك علم الوراثة والتفاعلات المخدرات ونقص التغذية ومشاكل الغدة الدرقية والفقراء الدورة الدموية، الهرمونات والشيخوخة. زيادة صحتك العامة والتغذية يمكن أن تقلل من معدل فقدان الشعر، كما يمكن إضافة زيت الزيتون والزيوت إلى النظام الغذائي الخاص بك على أساس يومي. كلا الزيوت غنية بالفيتامينات، تمتلك خصائص مضادة للالتهابات وتساعد على تعزيز نمو الشعر.

فيديو اليوم

زيت السمك

زيت السمك يجعل مكونات صحية من حميتك اليومية بالإضافة إلى أي فوائد قد يكون لها على نمو الشعر. استهلاك الأسماك مرتين أو أكثر في الأسبوع يوفر أوميغا 3 الأحماض الدهنية لنظامك الغذائي. وتوفر الأسماك مثل سمك السلمون والسردين والرنجة والماكريل كميات عالية من زيت أوميغا 3، وتوفر المواد المغذية التي قد تغذي بصيلات الشعر، وتعزز نمو الشعر، وتمنع تساقط الشعر، وفقا لموقع أورغانيك فاكتس، وهو موقع إلكتروني يديره خبير الزراعة العضوية د. مادوكار باتيل. بالنسبة للأشخاص الذين لا يحبون تناول الأسماك، كما توجد الأحماض الدهنية أوميغا 3 في مكملات زيت السمك. على الرغم من أن هذه الفوائد ليست موثقة تماما من قبل الدراسات العلمية، وتشير الأدلة القصصية إلى أن الفوائد الصحية الشاملة المكتسبة من استهلاك زيت السمك والأحماض الدهنية أوميغا 3 يؤدي إلى نمو الشعر الصحي.

زيت السمك يمكن أن يسبب خطر النزيف الداخلي. إذا كنت تأخذ مرققات الدم يجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام زيت السمك ميديسينالي. كما أن بعض الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 قد يكون لها أيضا مستويات عالية من الزئبق.

زيت السمك قد يكون بطيئا فقدان الشعر

زيت السمك يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات التي لا تساعد فقط على تقليل الألم وتورم في المفاصل في الجسم، ولكن قد أيضا منع أو تقليل تساقط الشعر، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. التهاب بصيلات الشعر هو عامل مساهم في مجموعة متنوعة من ظروف فقدان الشعر، والمواد مع العمل المضادة للالتهابات مثل زيت السمك يمكن أن تعزز صحة بصيلات النمو ونمو الشعر. ومع ذلك، لم يتم إجراء أي بحث علمي لإثبات هذه الفوائد.

زيت الزيتون

زيت الزيتون غني بالمواد المغذية التي قد تعزز نمو الشعر وتمنع تساقط الشعر. وهي مرتفعة بشكل خاص في فيتامين E، الذي يحفز الدورة الدموية لفروة الرأس، مما يساعد على جلب إمدادات الدم إلى بصيلات الشعر. استهلاك زيت الزيتون يوفر جسمك جرعة صحية من فيتامين (د)، الذي يعمل مثل هرمون الستيرويد، ومنع تساقط الشعر الناجمة عن مشاكل هرمونية، وفقا لطب الأمراض الجلدية على الانترنت مجلة من جامعة كاليفورنيا في ديفيس. مثل زيت السمك، زيت الزيتون يحتوي أيضا على خصائص مضادة للالتهابات التي تعزز نمو الشعر وصحة بصيلات الشعر.استهلاك زيت الزيتون في الغذاء ليس فقط يوفر الدهون في صحة القلب، ولكن قد توفر أيضا الحماية ضد تساقط الشعر.

تطبيق موضعي

لا ينصح عموما زيت السمك باعتباره تطبيق موضعي بسبب رائحة لها. ومع ذلك، هناك بعض العلامات التجارية من زيت السمك التي ليس لها رائحة هجومية يمكن خلطها مع زيت الزيتون في حزمة التي يمكن تطبيقها على فروة الرأس كعلاج لتغذية الشعر. يمكنك تطبيق علبة زيتية مع السمك وزيت الزيتون مرة واحدة في الأسبوع. وكثيرا ما يستخدم زيت الزيتون كزيت أساسي في الروائح ويجعل العلاج الممتاز للشعر. مزج الزيوت في وعاء صغير وفرك في فروة الرأس. ثم تغطية رأسك مع غطاء الدش أو التفاف البلاستيك والسماح للزيوت على البقاء على شعرك لمدة 30 دقيقة. يغسل لك الشعر جيدا مع شامبو لطيف وترطيب مع مكيف بعد الانتهاء من معالجة النفط.

تحفيز نمو الشعر

يمكنك مزج الزيتين في نظامك الغذائي ببساطة باستخدام زيت الزيتون على السلطة وغيرها من الأطعمة، وبإعطاء مكملات زيت السمك لدعم النمو الطبيعي لشعرك. أو، إذا وجدت العلامة التجارية من زيت السمك الذي نكهة ليست قوية جدا، حاول خلطه مع زيت الزيتون لجعل الضمادات سلطة. اتخاذ خطوات أخرى للمساعدة في الحفاظ على شعرك صحية من خلال الحفاظ على نظام غذائي متوازن، والحصول على قسط كاف من النوم والجهد حول رعاية شعرك وفروة الرأس كل يوم.