سلطة نيكواز ميسون جريل وصفة سلطة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- 1 في وعاء صغير، خفقت معا عصير الليمون، والزيت والثوم والتوابل. تصب في الجزء السفلي من جرة ميسون. 2 إضافة حبوب السلسلة، ثم صدور الدجاج والزيتون والبيض والخس. 3 أعلى مع اللوز شرائح وختم حتى جاهزة لتناول الطعام. 4 5 بيسي: كيلسي & زيفي / وصف الحيوانات
- 665 السعرات الحرارية
- وصفات
- لا كوك الخضار الشوكولاته بودنغ
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 10
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 10
A سليد نيكواز هو سلطة الكلاسيكية تتألف، يرتدون بشكل فردي وليس قذف معا. وعادة ما يحتوي على سمك التونة والأنشوجة، ولكن هذا الإصدار الحديث، أسرع يستخدم الدجاج بدلا من ذلك.
المكونات
سيرفيس 1
- 1/4 كوب الخس
- 1/4 كوب الفاصوليا الخضراء
- 1/4 كوب مشوي بدون عسل، صدر دجاج بلا جلد
- 1/4 كوب زيتون اسود > 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 1/2 ملعقة كبيرة الثوم المفروم
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود
- 1/4 ملعقة صغيرة التوابل والحكيم والأرض
- 1 بيض مسلوق
- 1/4 كوب اللوز، شرائح
1 في وعاء صغير، خفقت معا عصير الليمون، والزيت والثوم والتوابل. تصب في الجزء السفلي من جرة ميسون. 2 إضافة حبوب السلسلة، ثم صدور الدجاج والزيتون والبيض والخس. 3 أعلى مع اللوز شرائح وختم حتى جاهزة لتناول الطعام. 4 5 بيسي: كيلسي & زيفي / وصف الحيوانات
معلومات التغذية665 السعرات الحرارية
حجم الحصة: 1 سلطة جرة ميسون 54g الدهون- 14g الكربوهيدرات
- 31g البروتين
- ٪ دف *
| مجموع الدهون 54g | |
| 80٪ | الدهون المشبعة 9g |
| الكولسترول 259mg < 86٪ | |
| الصوديوم 1083mg | 45٪ |
| الكربوهيدرات 14 جرام | 7٪ |
| الألياف الغذائية 5 جرام | السكر 3 جرام |
| البروتين 31 جرام | |
| 20٪ | |
| ٪ القيمة اليومية (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا |
