لا أستطيع أن أتقبل

حوالي 5 أشهر من العمر، معظم الأطفال ينامون 12 إلى 15 ساعة في اليوم، بما في ذلك الصباح وقيلولة بعد الظهر. ومع ذلك، ليس كل الأطفال يتطورون في نفس الوتيرة أو لديهم نفس السلوكيات النوم والعادات. العديد من الحالات والظروف يمكن أن تتداخل مع الوقت قيلولة والحفاظ على طفلك من الحصول على النوم السليم.

فيديو لليوم

الأسباب

غالبا ما يكون الصمغ صعبا لطفل يبلغ من العمر 5 أشهر يتعلم المهارات الحركية، مثل الجلوس والزحف. الإثارة لممارسة هذه المهارات الجديدة يجعل من الصعب أن تغفو أو يسبب لها أن يستيقظ خلال وقت قيلولة. وضع طفلك أسفل لقيلولة قبل أن تكون جاهزة أو وضع لها أسفل في وقت متأخر عندما هي مبالغ فيها أيضا يمكن أن تمنع النوم وجعل قيلولة الوقت الصعب. وبالإضافة إلى ذلك، جو غير لائق، مثل وضع طفلك أسفل لغفوة في غرفة المعيشة بدلا من في غرفة نومها، يمكن أن تؤدي إلى صعوبات في النوم.

حلول

أنشئ جدولا زمنيا للنوم من خلال تحديد وقت قيلولة محدد والالتزام به. وضع طفلك أسفل الحق عندما يبدأ يظهر علامات أنه نعسان، مثل فرك عينيه أو سحب على أذنيه. إذا لزم الأمر، والسماح له ضجة لبضع دقائق حتى انه ينام من تلقاء نفسه. بدلا من ذلك، اصطحابه بمجرد أن يبدأ الحصول على بالضيق وتهدئة أو اللعب معه لبضع دقائق قبل وضع له مرة أخرى. هدفك الرئيسي هو تعليم طفلك كيف تغفو في وقت قيلولة من تلقاء نفسه.

نصائح للنجاح

ضعي طفلك على قيلولة في نفس المكان الذي تنام فيه قبل النوم. رسم الستائر لجعلها مظلمة ولعب الموسيقى مهدئا أو آلة "الضوضاء البيضاء". إذا كان طفلك يستيقظ في كثير من الأحيان أو يرفض النوم في وقت قيلولة، وقالت انها قد تكون على استعداد للقضاء على قيلولة الصباح والتبديل إلى قيلولة واحدة يوميا. على الرغم من أن هذا يعني في بعض الأحيان أن طفلك البالغ من العمر 5 أشهر يحصل على قدر أقل من النوم حتى انها تعدل، قيلولة بعد الظهر لها أكثر من المرجح أن تصبح أطول لأنها تصبح معتادة على الجدول الزمني الجديد.

اعتبارات

على الرغم من أنه غالبا ما يبدو وكأنه طفلك مستيقظا في وقت قيلولة، ويلاحظ موقع كيدشيلث أن هذا ليس هو الحال دائما. الأطفال موان، غروان، يبكون وحتى يضحكون - كل حين نائما. وإذا كان طفلك يستيقظ خلال قيلولة، أعطه لحظة لإعادة التوطين والعودة إلى النوم من تلقاء نفسه قبل الذهاب الى الغرفة لتميل إليه.