لا بيك عسل زبدة الفول السوداني الكوكيز وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 8
- 1 في وعاء، الجمع بين الشوفان الملفوف، زبدة الفول السوداني الطبيعية والعسل والرقائق الشوكولاته الداكنة. 2 المزيج جيدا حتى متسقة إلى حد ما. 3 استخدم قصدير الكعك كقالب لتشكيل الكوكيز. 4 ضعها في البراد لمدة ساعة أو نحو ذلك للسماح لها بالتصلب ثم تناول الطعام على الفور. 5 تيب: فإنه يجعل حوالي ثمانية ملفات تعريف الارتباط 250 السعرات الحرارية - لذلك القصدير واحد هو أكثر من كافية. نصيحة: لخفض السعرات الحرارية، يمكنك جعل 16 كوكيز بدلا من ذلك.
- > 253 السعرات الحرارية
- 12 جرام الدهون
- وصفات
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- كيفية جعل الفن الأفوكادو هو إينستاجرام مع هوس
- لا-كوك الخضار بودنغ الشوكولاته الداكنة
- بريب
- 05
- كوك
- 0
- المجموع
- 05
زبدة الفول السوداني والشوكولاتة، جنبا إلى جنب مع تلميح قليلا من حلاوة من العسل.
المكونات
سيرفيس 8
- 2 1/2 كوب شوفان، توالت
- 1/3 كوب زبدة الفول السوداني دسم
- 1 ملعقة كبيرة من العسل
- 1/2 كوب رقائق الشوكولاته،
1 في وعاء، الجمع بين الشوفان الملفوف، زبدة الفول السوداني الطبيعية والعسل والرقائق الشوكولاته الداكنة. 2 المزيج جيدا حتى متسقة إلى حد ما. 3 استخدم قصدير الكعك كقالب لتشكيل الكوكيز. 4 ضعها في البراد لمدة ساعة أو نحو ذلك للسماح لها بالتصلب ثم تناول الطعام على الفور. 5 تيب: فإنه يجعل حوالي ثمانية ملفات تعريف الارتباط 250 السعرات الحرارية - لذلك القصدير واحد هو أكثر من كافية. نصيحة: لخفض السعرات الحرارية، يمكنك جعل 16 كوكيز بدلا من ذلك.
معلومات التغذية> 253 السعرات الحرارية
حجم الخدمة: 1 الكوكيز12 جرام الدهون
- 31 جرام الكربوهيدرات
- 6 جرام البروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 12 جرام < | |
| الدهون المشبعة 4g | الكوليسترول 5gg |
| 1٪ | |
| الصوديوم 55mg | 2٪ |
| الكربوهيدرات 31g | 15٪ |
| بروتين 6g | 4٪ |
| *٪ القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
