لا كوك غلوتن و منتجات الألبان الحرة باليو اليقطين فطيرة الفطيرة وصفة
جدول المحتويات:
- سيرفيس 4
- 1 3/4 كوبس فارمر's ماركيت اليقطين العضوي
- حجم الحصة: 1 أكواب الحلوى من الحلوى
- 24 جرام الكربوهيدرات
- ٪ دف *
- لا كوك> بودنغ الشوكولاته الداكنة
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
هل يمكن أن يكون النباتي باليو؟ نعم، في الواقع. مع هذه الوصفة يمكنك أن تكون نباتي أو باليو، ويمكن أن يكون لديك فطيرة اليقطين دون القشرة ودون الطبخ! في بعض الأحيان أريد فقط أن أكل طن من اليقطين ملء من تلقاء نفسها. هذه الوصفة من السهل جدا لجعل، وانها خالية من الغلوتين وخالية من الألبان.
المكوناتسيرفيس 4
1 3/4 كوبس فارمر's ماركيت اليقطين العضوي
- 3 ملعقة كبيرة حليب جوز الهند
- 2 ملعقة كبيرة زبدة اللوز العضوي الخام (كريمي)
- 4 ملعقة كبيرة شراب القيقب عضوي
- 1 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا العضوي
- 2 ملعقة شاي قرفة
- 1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب < > ديركتيونس
- 1 قم بجمع جميع المكونات في وعاء حتى تصبح ناعمة أو أضف جميع المكونات إلى معالج الطعام و بوريه إلى النعومة المطلوبة. 2 رذاذ جوز الهند تمزيقه الخام و / أو اللوز سليفيريد على القمة. 3 هذا كل شيء! استمتع!
- معلومات التغذية
- السعرات الحرارية لكل خدمة
حجم الحصة: 1 أكواب الحلوى من الحلوى
6 جرام الدهون24 جرام الكربوهيدرات
3 جرام البروتين٪ دف *
- إجمالي الدهون 6 جرام > 99٪> الكربوهيدرات 24 جرام
- 12٪
- الألياف الغذائية 5 جرام
| السكر 17 جرام | |
| الكولسترول 0 جرام | الكولسترول 0 جرام |
| 0٪ | |
| البروتين 3g | 1٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| 4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس | |
| وصفات | 16 وجبات خفيفة لا بأس لتناول الطعام في الليل |
| وصفات |
