الأنف البليد و الكافيين

مهمة واحدة أنفك هو المسؤول عن ترطيب والاحترار من الهواء قبل أن يدخل الرئتين. يحتوي داخل أنفك على الأوعية الدموية الصغيرة التي تقع بالقرب جدا من سطح ممرات الأنف. يحدث نزيف الأنف، ويشار إليه أيضا باسم الرعاف، عندما تتلف هذه الأوعية الدموية الصغيرة. واحدة من الأسباب الأكثر شيوعا من نزف الأنف هو جفاف في الممرات الأنفية، والتي يمكن أن تحدث نتيجة للكافيين، وفقا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة.

>

فيديو اليوم

علم وظائف الأعضاء

شرب الكثير من الكافيين في المشروبات مثل القهوة والصودا والشاي والمشروبات الطاقة، يجفف جسمك، وسحب الرطوبة من الأغشية المخاطية من الخاص بك الأنف. عندما تكون الممرات الأنفية جافة، فإنها تصبح غاضبة وملتهبة، مما يجعل من المرجح أن تصبح الأوعية الدموية مصابة، مما تسبب في نزيف في الأنف. عندما ممرات الأنف الخاص بك جافة، حتى إصابة صغيرة من قطف أو فرك بقوة أنفك يمكن أن يسبب نزيف في الأنف. إن تناول الكافيين المعتدل هو ثلاثة أو 8 أوقية من القهوة أو 250 ملليغرام يوميا، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. إلا إذا كنت حساسة للكافيين، وهذا المبلغ عادة لا يسبب أي آثار جانبية.

علاج الأنف نزف

إذا كنت تحصل على تنزف الأنف من الكافيين، لا داعي للذعر. الجلوس على التوالي وإمالة رأسك والجزء العلوي من الجسم إلى الأمام، وليس إلى الوراء. ضربة الأنف بلطف لمسح الأنف الممرات الخاصة بك ثم قرصة الجزء لينة من أنفك. تنفس من خلال الفم وتستمر في عقد أنفك لمدة خمس دقائق على الأقل. إذا توقف النزيف بعد خمس دقائق، قد تفرج عن الضغط على أنفك. إذا استمر النزف بعد خمس دقائق، استمر في الضغط على أنفك حتى يتوقف النزف.

الوقاية

أفضل طريقة لمنع نزيف الأنف الناجم عن الكافيين هو تجنب الكافيين تماما. إذا كان هذا غير واقعي بالنسبة لك، والكافيين لا يسبب أي مشاكل أخرى، وهناك عدد قليل من التدابير التي يمكن اتخاذها للحفاظ على جسمك - والممرات الأنفية - مشحم للمساعدة في تقليل خطر التعرض للأنف تنزف. زيادة كمية السوائل الخاصة بك، واستهلاك المشروبات المرطبة مثل الماء والعصير بين المشروبات التجفيف مثل القهوة والشاي والصودا. خذ نفسا عميقا أثناء الاستحمام الساخن. استنشاق الرطوبة في البخار يساعد على ترطيب الممرات الأنفية. يمكنك أيضا الهزيل على مقلاة من الماء الساخن، ولكن الحرص على عدم حرق نفسك. خلال أشهر الشتاء الجافة، ضع المرطب بجوار سريرك. التنفس في الهواء الجاف طوال الليل تجف الممرات الأنفية، مما يجعلك أكثر عرضة لنزيف في الأنف عند شرب الكافيين. المرطب يضيف الرطوبة إلى الهواء، والحفاظ على الممرات الأنفية رطبة.

اعتبارات

كل شخص لديه درجة مختلفة من الحساسية للكافيين.قد يكون بعض الناس قادرين على تحمل كميات كبيرة من الكافيين، في حين أن كمية صغيرة حتى يؤدي إلى آثار جانبية ضارة، بما في ذلك تنزف الأنف، في حالات أخرى. إيلاء الاهتمام لجسمك وضبط كمية الخاص بك وفقا لذلك. في حين أن نزيف الأنف العرضي شائع، فإن نزيف الأنف المنتظم قد يشير إلى اضطراب طبي أساسي، مثل اضطراب تخثر الدم، ورم الأنف أو سرطان الدم. إذا كنت تعاني من نزف الأنف المنتظم أو إذا استمر نزيف الأنف الفردي لأكثر من 20 دقيقة، اتصل بطبيبك.