وصفة جوز زبدة
جدول المحتويات:
- بريب
- 03
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 03 <
تطور غير ناعم إلى النمل على السجل. وصفة مجاملة من أليسا رومسي، أردي، كسس، المتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية - أليسارومسي. كوم
المكونات
سيرفيس 1
- 2 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني، كريمي
- 1 ساق كبير (11 "-12" طويل)
- 7 اللوز
- 1 ملعقة كبيرة الزبيب
اتجاهات
1 تشويه 2 ملعقة طعام من زبدة الفول السوداني الطبيعية على عصا كبيرة من الكرفس. 2 توب مع اللوز والزبيب. 3 تيب: يمكنك مبادلة المكسرات الأخرى والفواكه المجففة بما في ذلك: الفستق، البقان، الكرز، الخ 4 بيسي: روبينماك / إستوك / جيتي الصورمعلومات التغذية
296 السعرات الحرارية لكل خدمةحجم الحصة: 1
- 20g الدهون
- 19g الكربوهيدرات
- 10g الكربوهيدرات
| 10g البروتين | |
| ٪ دف * | إجمالي الدهون 20g |
| 30٪ | |
| الدهون المشبعة 2g | الكولسترول 0mg < الصوديوم 58mg |
| 2٪ | الكربوهيدرات 19 جرام |
| 9٪ | الألياف الغذائية 4 جرام |
| السكر 10 جرام | |
| البروتين 10 جرام | |
| 6٪ | ) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
