نوتي شيا برياكفاست كرانش وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الخدمة: 1 خدمة
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- 4-إنغريدينت بانانا الفطائر
- > ريسيبس
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 0
- توتال
- 05
أزمة والبروتين.
المكونات
سيرفيس 1
- 1/3 كوب الكينوا المطبوخ
- 3/4 كوب زبادي اللوز عادي
- 2 ملعقة شاي بذور شيا
اتجاهات
1 زبادي أعلى مع الكينوا وبذور شيا.معلومات التغذية
> 252 السعرات الحرارية لكل خدمةحجم الخدمة: 1 خدمة
- 11 جرام الدهون
- 31 غرام الكربوهيدرات
- 8 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 11 جرام < | الدهون المشبعة 0g |
| الكوليسترول 0mg | |
| 0٪ | الصوديوم 12mg |
| 0٪ | الكربوهيدرات 31g |
| 15٪ | بروتين 8g |
| 5٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام تساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
