تمارين العلاج المهني بعد كسر الإصبع

يشمل العلاج المهني مساعدة الأفراد على القيام بنشاطات ترفيهية أو متعلقة بالعمل أو الأنشطة اليومية بشكل فعال أثناء التعامل مع الإعاقة أو الإصابة، مثل الإصبع المتقطع. الكسور تحتاج إلى أن تلتئم بما يكفي للسماح للحركة. تمارين تركز على استعادة البراعة الإصبع والقوة من أجل البقاء مستقلة وتعمل كذلك ممكن، وفقا ل مد المبادئ التوجيهية. استشر طبيبك أولا لأن ليس كل التمارين قد تكون لك.

فيديو اليوم

إعادة تجريب العضلات

فقدان قبضة النتائج عادة بعد كسر الاصبع. يلعب التجنيب دورا رئيسيا في القيام بالأنشطة اليومية، مثل الكتابة، والاستمالة، والتقاط المواد، والأشياء التي تستوعب بقوة. تمارين العلاج المهني بعد كسر الاصبع تحتاج إلى التركيز على استعادة قدرات تجتاح. العمل على تحسين قبضة الخاص بك عن طريق الجلوس في وضع مستقيم في كرسي ثابت. ضع منشفة ملفوفة في يدك المصابة. اضغط على المنشفة بأقصى قدر ممكن. عقد هذا التوتر لمدة 10 ثانية. الافراج عن التوتر والاسترخاء لمدة 10 ثانية. كرر هذا التمرين 15 مرة.

تقوية مع إيسوس

تمارين العلاج الوظيفي بعد كسر الإصبع تحتاج إلى التركيز على استعادة قوة لأصابعك من أجل تحسين الأداء العام لليد. أصابع قوية تحسين قدرتك على رفع العناصر، خلع الملابس نفسك وتحويل المقابض على مدار اليوم. العمل على قوة إصبعك عن طريق وضع كلتا يديه أمام جسمك. تحويل النخيل الأيمن إلى أعلى ونخيلك الأيسر النزولي. ضع بلطف أعلى أصابعك اليسرى فوق المفاصل العليا من أصابعك اليمنى، وفقا لموقع العلاج الطبيعي على الانترنت في Hep2go. تطبيق الضغط من خلال محاولة لفصل أصابعك. عقد هذا الضغط لمدة 10 ثانية. الافراج عن الضغط والاسترخاء لمدة 10 ثانية. كرر هذا التمرين 10 مرات.

>

اشرك الإبهام تمتد

الحفاظ على الإبهام يعمل يلعب دورا رئيسيا في التعافي بشكل صحيح من أي كسر الاصبع، وفقا لمبادئ توجيهية مد. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان إصبعك كسر يؤثر على يدك المهيمنة. بدء تحسين مرونة الإبهام من خلال القيام ببعض التمديدات الاصبع لطيف. الجلوس تستقيم في كرسي ثابت. رفع ذراعك المصابة ووضع اليد أمامك، والانحناء الكوع الخاص بك إلى زاوية 90 درجة. ضع مؤشر الجانب الصحي الخاص بك والإصبع الثاني على الإبهام الجانب المصاب. امتد بلطف الإبهام المصاب بعيدا عن يدك. عقد هذا تمتد لمدة 10 ثانية. العودة ببطء إلى الوضع الأصلي. استرخ لمدة 10 ثوان. كرر هذا التمرين 10 مرات.

تحسين قدرات التجريب

تمارين العلاج المهني بعد كسر الإصبع تحتاج إلى التركيز على تحسين وظيفة التعشيق من أجل استعادة قدرتك على التقاط الأشياء الصغيرة مثل اللقطات الورقية أو القطع النقدية أو العصابات المطاطية و / أو المغلفات.بدء استخدام دبوس الملابس أو مقطع رقاقة تنطلق كأداة ممارسة للقيام المناورة اختطاف الإبهام، وتلاحظ Hep2go. ضع دبوس الملابس بين الإبهام والسبابة من يدك المصابة. اضغط ببطء على دبوس معا، مما يجعل العمل الربيع. عقد هذا التوتر لمدة 10 ثانية. الافراج ببطء التوتر والاسترخاء لمدة 10 ثانية. كرر هذا التمرين 10 مرات.