فرن خبز كالي شيبس وصفة

1. بريب
2. 05

• كوك
• 20
• المجموع
• 25

المكونات

1 سيرفيس 1

• 5 كالي ليفس
• 1 ثوم كلوف
• 2 تسب زيت الزيتون البكر الممتاز
• 1 داش ملح والفلفل

اتجاهات

1 سخن الفرن إلى 400F. سطر ورقة الخبز مع شهادة جامعية. 2 الجمع بين اللفت، والثوم، والزيت في وعاء صغير، القذف إلى معطف. الموسم الى الذوق مع الملح والفلفل. نقل إلى ورقة الخبز. كالي لا تحتاج إلى أن تكون في طبقة واحدة. 3 خبز 15-17 دقيقة أو حتى كالي هو هش وحافة البني. إرم الكالي في منتصف الطريق من خلال وقت الطهي.

معلومات التغذية

7 جرام البروتين

٪ دف *

إجمالي الدهون 11 جرام

15٪

الكربوهيدرات 1 جرام
الكوليسترول 0 ملليجرام	0٪
الصوديوم 210 ملليجرام
8٪	الكربوهيدرات 16 جرام < البروتين 7g
4٪	* القيمة اليومية٪ (دف) يخبرك كم المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة.
	قد يعجبك أيضا
وصفات
4-إنغريدينت بانانا بانكاكيس	10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
وصفات

لا كوك الخضار الشوكولاته بودنغ

وصفات

كيفية جعل الفن الأفوكادو 9 وصفات

كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار