آلام الحوض وآلام الظهر

يميل الحوض يلعب دورا رئيسيا في ما إذا كان رياضي يختبر آلام الظهر. عندما يتم محاذاة الحوض في موقف موقف محايد وتوزع ومتوازنة بالتساوي على الفقاريات وأقراص في العمود الفقري. ونتيجة لذلك، فإن احتمال الإصابة أقل احتمالا. إذا تم إمالة الحوض إلى الأمام أو للخلف، يتم وضع العمود الفقري في وضع محروم ميكانيكيا. وبالتالي فإن الأفراد الذين يميل الحوض إما إلى الأمام أو إلى الوراء هم أكثر عرضة لآلام الظهر بسبب الضغط المفرط واختلال العضلات التي تحدث مع تشوهات الميل الحوض. التمارين العلاجية والعلاجات يمكن أن تقلل من آلام الظهر الناتجة عن إمالة الحوض.

فيديو لليوم

الميل الأمامي

الميل الحوض يحدث في الطائرة ساجيتال، وهذا يعني أن الحوض إما إمالة إلى الأمام أو إلى الوراء. الميل الأمامي للحوض ينطوي على الورك، أو الحرقفية، والعظام الدورية إلى الأمام. المعروف أيضا باسم الميل الأمامي، وعادة ما يرافق هذا الشرط من قبل لوردوسيس المفرط في العمود الفقري. لوردوسيس هو الشرط الذي أقواس العمود الفقري إلى الوراء خلق كهف جوفاء في منطقة أسفل الظهر. يحدث بعض لوردوسيس بشكل طبيعي في أسفل الظهر أو المنطقة القطنية من محور محايد.

الميل الخلفي

الخلفي، أو الميل إلى الوراء، هو عكس الميل الأمامي. الورك، أو الحرقفي العظام، يتم تدويرها إلى الوراء في هذه الحالة. ويرافق الميل الخلفي عادة من قبل حداب المفرط في العمود الفقري. الحداب، عكس قعق، ينطوي على تقريب أو ترهل من أسفل الظهر مما أدى إلى أكثر من سنام في المنطقة القطنية في العمود الفقري.

أهمية

الحداب المفرط أو اللورد في المنطقة القطنية من العمود الفقري يؤدي إلى اتساع أو تضييق الثقبة الفقرية. الثقبة الفقرية هو الافتتاح الذي من خلاله الأعصاب الخروج من الحبل الشوكي للعضلات العصبية والعودة إشارات الحسية من الزوائد. إذا كانت الأعصاب تخرج من الثقبة الفقرية وتعرضت، أو مقروص، ألم العصب أو فقدان السيطرة على العضلات يمكن أن يؤدي. وفقا ل كريس جيليرت، مبت، الميل الأمامي الحوض قد ضغط الجافية والأوعية الدموية من جذور الأعصاب، مما يحتمل أن خلق مشاكل الأعصاب السفلية. في حين أن الميل الحوض لا يخلق دائما هذه الظروف، أنماط العمود الفقري غير لائق هي أكثر عرضة لتقديم الألم بسبب الميل عيب الميكانيكية يضع العمود الفقري في. لهذا السبب هو بطلان ممارسة تحميل العمود الفقري من قبل الميل الحوض. بالإضافة إلى ذلك، الميل الزائد عادة ما يكون مصحوبا بعضلات متوازنة بشكل غير صحيح إما أن تطول بشكل مفرط أو تقصر. الانزعاج هو نتيجة لعدم التوازن العضلي في كثير مع ميل الحوض.

العلاج

ويمكن استخدام عدة أشكال من العلاج لعلاج أشكال الميل الحوض المفرط.وغالبا ما يستخدم امتداد العضلات القوية والقصيرة كشكل من أشكال العلاج، كما هو الحال في تعزيز العضلات الضعيفة والمطولة بشكل مفرط. الورك المثنية، غلوتيس، أوتار الركبة، أسفل الظهر و أبدومينالس هي العضلات الرئيسية تعامل أن تؤثر على إمالة الحوض. التدليك والعلاج الطبيعي أيضا غالبا ما تستخدم لعلاج الميل الزائد.

الشروط ذات الصلة

يمكن أن يحدث الجنف أيضا عندما يميل الحوض أفقيا نحو جانب واحد بسبب ساق مختصر أو عضلات جذع مشدودة. يتضمن الجنف الانثناء الجانبي ودوران العمود الفقري الذي يضع قوة غير طبيعية على الأقراص والأعصاب الناشئة من العمود الفقري. في كثير من الأحيان أولئك الذين يعانون من الجنف تجربة نقص ردود الفعل العصبية في مناطق الجسم بسبب الجنف. وفقا ل نسكا، أولئك الذين يعانون من الجنف يجب تجنب تحميل العمود الفقري مع زيادة الوزن لمنع الإصابة.