النظافة الشخصية في المراهقين
جدول المحتويات:
عندما يصبح الطفل الأكبر سنا في سن المراهقة، تحدث عدة تغييرات داخل جسم الإنسان. الغدد العرقية في الإبطين والأعضاء التناسلية تبدأ في إفراز رائحة كريهة كما مستويات الهرمون تبدأ تتقلب. يجب على المراهقين البدء في ارتداء مزيل العرق والاستحمام يوميا لمكافحة الرائحة وتكون قابلة للآخرين. يمكن للوالدين مساعدة المراهقين اتخاذ الخطوات الصحيحة عندما يتعلق الأمر بالنظافة الشخصية المناسبة.
فيديو اليوم
بدء الشباب
->
واحدة من أفضل الطرق للحصول على المراهقين لتطوير عادات النظافة الشخصية الجيدة هي البدء في تعليمهم رعاية الجسم المسؤولة في سن مبكرة. بعض الأطفال لا يحبون الاستحمام أو الاستحمام يوميا لأنهم مشغولون جدا اللعب أو قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء. توريد الصابون رائحة لطيفة، يغسل الجسم والشامبو لتشجيع النظافة وجعل وقت الاستحمام شيء لنتطلع إليه. كما يمكن أن تقوم المناشف الخاصة أو فرشاة الدش بإحضار الأطفال لتنظيفهم وإقامة روتين يومي. إن القيام بهذه المهام الروتينية في وقت مبكر سوف ينتقل إلى سن المراهقة والبلوغ.
كما أفعل
->
الأطفال والمراهقين يتعلمون من الملاحظة. وهذا يعني أنه يجب على الوالدين أيضا المشاركة في ممارسات منتظمة ومتناسقة للنظافة الشخصية. بالنسبة للفتيات، والغسل، وتنظيف الشعر تصفيف الشعر مهم للأمهات للقيام أمام أطفالهم. تأخذ من الوقت لرعاية نفسك وسوف يلاحظ أطفالك. كيفية تقليم الأظافر، وتطبيق غسول الجسم وأسنان فرشاة كلها السلوكيات المستفادة التي العديد من الفتيات والمراهقين مراقبة من أمهاتهم أو الأخوات الأكبر سنا. وبالنسبة للأولاد، يمكن ملاحظة الحلق وتقليم الحروق الجانبية من الذكور في الأسرة.
الأدوات الصحيحة
من أهم الأمور التي يمكن أن يقوم بها الوالد أو مقدم الرعاية لمراهقته هو تزويدهم بالأدوات المناسبة للنظافة الصحية. وهذا يعني شراء المراهقين منتجات النظافة الخاصة بهم. الحفاظ على الحلاقة، كريم الحلاقة، مزيل العرق، الشامبو، العطور، قادين مسمار، مقص، العناية بالبشرة غسول وفرشاة الأسنان في مكان مناسب للمراهقين لاستخدامها على أساس يومي.
الصيانة الروتينية
->
بالنسبة للمراهقين، يعتبر إنشاء روتين النظافة أمرا مهما. وهذا يعني الاستحمام في نفس الوقت كل يوم. قد يرغب بعض المراهقين أيضا في أخذ كيس صغير معهم حتى يتمكنوا من تنظيف أسنانهم بعد كل وجبة أو وجبات سكرية أو تطبيق مزيل العرق حسب الحاجة.الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة سوف تساعد على الحفاظ على مستويات الهرمون ينظم، والحد من خطر التعرق المفرط والعرق رائحة.
نصائح خاصة للرياضيين
->
العديد من المراهقين نشطة جسديا. وهذا يعني أنها قد تضطر إلى الاستحمام أكثر من مرة في اليوم. بعد الرياضة أو النشاط البدني المفرط، والمراهقين الذين يحافظون على جفاف الجسم، طازجة ونظيفة سوف تبدو وتشعر على نحو أفضل. تأكد من أن الفتيات اللواتي بدأن دوراتهن الشهرية لديهم إمدادات ثابتة من منتجات النظافة النسائية، مثل حفائظ، بطانات اللباس الداخلي، ومنصات ماكسي، لتعزيز النظافة والثقة.
