بروتين هزة للناس حساسية مصل اللبن

إذا كان لديك حساسية من بروتين الحليب، فإن "مخالب ومصل اللبن" من قافية الحضانة الكلاسيكية قد تكون أكثر رعبا من العنكبوت ملكة جمال مفيت ل. بعض الناس لديهم حساسية من الكازين، أو "اللبن الرائب" جزء من الحليب، وغيرها من مصل اللبن، أو السائل، جزء. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية من مصل اللبن، قد يصبح عنصر الإفطار بسيط مثل عصير شيء من التحدي، مع كل من منتجات الألبان وبعض الأطعمة المصنعة بالتأكيد من القائمة.

فيديو اليوم

العدد

منتجات الألبان تشكل أساسيات العصارة الكلاسيكية. ولكن كنت قد علمت أن لديك حساسية مصل اللبن، يجب أن يتم استبدال الألبان. مصل اللبن، أحد البروتينين الموجودين في الحليب، يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض فورية مثل خلايا النحل والصفير، والمشاكل النهائية التي تشمل الإسهال والتشنجات وسيلان الأنف. حساسية مصل اللبن يختلف عن عدم تحمل اللاكتوز أو البروتين من شرب الحليب. طبيبك يمكن أن تساعدك على التفريق بين الاثنين.

الأطعمة لتجنب

لأن مصل اللبن هو بروتين الحليب، ومنتجات الألبان مثل الحليب والكريم واللبن والآيس كريم ومن الواضح الإضافات إشكالية إلى العصائر. يحتوي حليب الماعز والأغنام أيضا على مصل اللبن ويسبب الحساسية، ويحذر شبكة الحساسية الغذائية والحساسية المفرطة. بعض الأطعمة المصنعة، مثل زبدة الفول السوداني أو شراب الشوكولاتة، قد يكون لها أيضا إضافات مصل اللبن. في حين أن بروتين مصل اللبن يجد صالح مع بعض هواة اللياقة البدنية للبروتين إضافية وبناء العضلات، يجب أن الناس الذين يعانون من الحساسية مصل اللبن تجنب إضافة الملحق مسحوق لعصائر.

البدائل

فكر في استخدام عصير الفاكهة كسوائلك الرئيسي في العصارة. بدلا من ذلك، الموز المجمد والبطاطا الحلوة أو المضافة خالية من الجوز زبدة سوف تضيف لمسة دسم للشراب دون إضافة مصل اللبن. إذا كنت تفضل نسخ الوصفة التي تستخدم منتجات الألبان، ابحث عن منتجات الصويا أو الأرز أو اللوز لعصائرك. تحقق من التصنيفات بعناية. حتى المنتجات الغذائية "غير الألبان" قد يكون لها إضافات مثل مصل اللبن. وبالمثل، إذا كنت تستخدم مسحوق البروتين في العصائر الخاصة بك، والبحث عن واحدة مصنوعة من فول الصويا أو الأرز وهذا هو معتمد مصل اللبن خالية.

الطريقة

عندما تستخدم عصير أو نوندري الحليب كقاعدة من عصير الخاص بك، إضافة السائل أولا، قبل وضع الفاكهة، اللبن غير الألبان أو مكعبات الثلج في الخلاط. تبدأ على أدنى سرعة، ثم تحويل الخلاط إلى سرعة أعلى، إذا لزم الأمر. وتشمل مجموعات لتجربة عصير البرتقال مع الفراولة، الموز، اللبن الزبادي غير الألبان والجليد. الموز، الأناناس، مستخلص الفانيليا والجليد؛ المانجو المجمد، حليب الصويا والعسل؛ والبطاطس الحلوة المطبوخة، وعصير البرتقال، واللبن الفانيلا غير الألبان، والألبان غير المصنوعة من الألبان، ومستخلص الفانيليا والعسل أو السكر. دائما قراءة التسميات من بدائل الألبان لتأكيد أنها لا تشمل المضافات مصل اللبن.