خطة النظام الغذائي الموصى بها بعد انفلونزا المعدة

ما تأكله بعد أن كنت قد انفلونزا المعدة قد يساعد على تحسين الأعراض العالقة بشكل أسرع. مايو كلينيك. كوم أن السماح معدتك لتسوية وتخفيف مرة أخرى إلى نظام غذائي منتظم هما الخيارين نمط الحياة التي يمكن أن تساعد الجهاز الهضمي إصلاح نفسه. تحدث مع طبيبك حول خطة نظام غذائي معدلة حتى بعد أن تهدأ أعراضك من الإصابة بانفلونزا المعدة. لا تحاول العلاج الذاتي أو استخدام الأدوية دون وصفة طبية دون التحدث أولا مع طبيبك.

<>>

فيديو اليوم

عن انفلونزا المعدة

مصطلح "انفلونزا المعدة" قد يكون مضللا لأنه غير ناجم فنيا عن فيروس الانفلونزا. انفلونزا المعدة هي عدوى فيروسية تحدث في الجهاز الهضمي وتسبب في المقام الأول القيء والإسهال والغثيان وآلام في البطن التي تستمر بضعة أيام، وفقا لمايوكلينيك. كوم. لا يوجد علاج لانفلونزا المعدة، جانبا من التغيرات الغذائية والراحة وشرب السوائل لمنع الجفاف من الإسهال المفرط والقيء. حتى بعد قتل جسمك من العدوى الفيروسية، ما زلت بحاجة إلى تخفيف ببطء مرة أخرى إلى النظام الغذائي الخاص بك العادية.

تخفيف الاطعمة الجديدة

في حين كان لديك أعراض انفلونزا المعدة، الطبيب على الأرجح وصفت اتباع نظام غذائي يتكون من الأطعمة الطازجة وزيادة السوائل. النظام الغذائي برات هو اختصار شائع يستخدم لعلاج المعدة واضطراب انفلونزا المعدة، وفقا ل فاميالدكتور. غزاله. برات تقف على الموز والأرز والتفاح والنخب. توفر هذه الأطعمة الجسم مع التغذية وتساعد على إضافة الجزء الأكبر إلى البراز لتقصير مدة الإسهال. بعد أن تهدأ الأعراض، قد يوصي طبيبك بإضافة الفواكه والخضراوات والبطاطس والمكسرات والهلام مرة أخرى إلى النظام الغذائي الخاص بك.

الأطعمة لتجنب

تجنب بعض الأطعمة التي يمكن أن تهيج الجهاز الهضمي أو تعتبر صعبة الهضم. وتشمل الأطعمة الشائعة التي قد تجعل الإسهال أسوأ الكافيين والكحول والنيكوتين والأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الغنية بالمواد الغذائية والأطعمة الغنية بالألياف والأطعمة المكونة للغاز مثل البروكلي والبصل وفقا للمركز الوطني لمعلومات أمراض الجهاز الهضمي. على الرغم من أن الفيروس قد تم إزالته من جسمك، يحتاج الجهاز الهضمي إلى الوقت للشفاء. قد يسبب استهلاك هذه الأطعمة غثيان طفيفة أو براز رخو.

تناول الزبادي

يمكن أن يساعد اللبن العادي قليل الدسم على شفاء بطانة الأمعاء، وفقا ل أسدرسرز. كوم. زبادي يحتوي على البروبيوتيك، البكتيريا المفيدة التي تساعد على الحفاظ على انتظام الأمعاء، والتي قد تساعد الجسم في الشفاء أي ضرر يحدث أثناء انفلونزا المعدة. تجنب الزبادي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر لأنه قد يديم الإسهال.