ضلع الإصابات والجولف

الكدمات حول الأضلاع يجعل من الصعب للحفاظ على جولف الخاص بك سوينغ على نحو سلس. الكراك الضلع ويمكنك موجة وداعا للدورة حتى يشفي العظام. لعب الغولف مع ضلع كسر ليس مؤلما فقط، فإنه من المحتمل أن تكون خطرة. يمكن أن يؤدي تشقق العظام أو تثبيط بطانة الرئة إلى مضاعفات مهددة للحياة. قد يساعدك إستراحة الكسر الضلع الخفيف أو الكدمات لبضعة أسابيع على العودة إلى الدورة - ولكن يجب عليك استشارة الطبيب للحصول على المشورة المناسبة في التشخيص والعلاج.

فيديو لليوم

الأضلاع

كل ضلع فردي هش نسبيا. ومع ذلك، الغضاريف في عظمة الثدي الخاصة بك وبين الأضلاع الخاص بك يجعل القفص الصدري الخاص مرنة. وهذا يسمح لها لامتصاص الصدمة وموقف التحول كما يتحرك جسمك. وتتراوح إصابات الضلع بين الكدمات وتأثير الكسور. إذا ضربت بطريق الخطأ مع ناد على المتابعة، على سبيل المثال، قد كدمات ضلع. هذا عادة ما يشفي في غضون أيام قليلة. يحدث كسر الإجهاد عند وضع الكثير من القوة على الأضلاع الخاص بك.

غولف و ريبس

تحدث إصابات الضلع في بعض الأحيان بسبب تحركات متكررة ومضنية في الجزء العلوي من الجسم، وفقا لمركز نيو لانغون الطبي. وهذا يشمل يتأرجح العادية والحركة القوية المطلوبة للعب الغولف. على وجه الخصوص، والقيادة من نقطة الإنطلاق على مسار كامل الحجم يضع الكثير من الضغط على الأضلاع. ومع ذلك، إصابات الأضلاع هي مشكلة غير شائعة نسبيا في لعبة الغولف. إذا كنت تضر الأضلاع لعب الغولف الخاص بك، وسوف تشعر بالألم عندما يتأرجح، وفي بعض الحالات يرى كدمات حول الضلع المتضررة.

>

الأسباب

في دراسة نشرت في "المجلة الطبية الصينية" في عام 1994، خلص الباحثون إلى أن لاعبي الغولف الهواة من المرجح أن تعاني من كسر الإجهاد الضلع من خلال عدم كفاية تمتد، وتقنية سيئة والإفراط في الاستخدام. وبالمثل، فإن استخدام المعدات الخاطئة يزيد من فرص إصابة ضلع. نادي طويل جدا يعني أنك أكثر عرضة لضرب الأرض بدلا من الكرة عندما يتأرجح. ويمكن للصدمة أن تنقل إلى العظام والجسم، مما يضر بالأضلاع في الحالات الشديدة.

علاج

ضلع شديد الكدمات قد يتطلب فقط ضعف أو اثنين من الراحة قبل الشفاء. كسور خفيف جدا يشفي أحيانا في ثلاثة أسابيع إذا كنت تجنب رفع الأشياء الثقيلة أو لعب الغولف. يمكن أن ينطوي كسر خطير على ارتداء قفص حامي الضلع لمدة شهرين. يمكن أن يوصي طبيبك تمارين إعادة التأهيل البسيطة. وقالت انها سوف أوصى أيضا أخذ نفسا عميقا بينما أصيب. يمكن أن يؤدي التنفس الضحل إلى الالتهاب الرئوي بعد حدوث كسر في الأضلاع.