وصفة الطماطم المارينارا المحمصة
جدول المحتويات:
- سيرفيس 8
- 6 أكواب طماطم مفرومة
- 1 سخن الفرن إلى 425 درجة 2 في طبق الخبز، إضافة جميع المكونات ويقلب gently 3 تحميص حتى الطماطم والبصل والكراميل على حواف، 35-40 دقيقة، اثارة جزء من خلال 4 السماح بارد، وإما استخدام كما هو أو مزيج في خلاط حتى دسم. 5 * الطماطم لا تذوق أفضل في موسمهم، لذلك فإن الكراميل التي تم إنشاؤها من خلال تحميص هو أداة رهيبة ل أوبينغ لعبة الطماطم الشتاء الطري.
- 75> السعرات الحرارية لكل
- 4 جرام دهون
- 10 منخفضة الكربوهيدرات الإفطار التي سوف تملأ لك
- وصفات
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 04
- كوك
- 40
- توتال
- 44 m
لهذه الصلصة يتم الجمع بين الطماطم والبصل والثوم. لجنة التحكيم على ما إذا كان الثوم صحي كما المطبوخة كما هو الحال في الخام، ولكن البصل تحتفظ العديد من الفلافونويدات عند المطبوخة.
سيرفيس 8
6 أكواب طماطم مفرومة
- 1 كوب بصل حلو
- 4 ثوم القرنفل
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة أوريغانو مجفف
- 1 1 / 4 ملعقة صغيرة ملح الثوم
- 1/4 ملعقة شاي الفلفل الأسود
- >
1 سخن الفرن إلى 425 درجة 2 في طبق الخبز، إضافة جميع المكونات ويقلب gently 3 تحميص حتى الطماطم والبصل والكراميل على حواف، 35-40 دقيقة، اثارة جزء من خلال 4 السماح بارد، وإما استخدام كما هو أو مزيج في خلاط حتى دسم. 5 * الطماطم لا تذوق أفضل في موسمهم، لذلك فإن الكراميل التي تم إنشاؤها من خلال تحميص هو أداة رهيبة ل أوبينغ لعبة الطماطم الشتاء الطري.
معلومات التغذية75> السعرات الحرارية لكل
حجم الحصة: 1 حصص4 جرام دهون
- 8 جرام الكربوهيدرات
- 2 جرام بروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 4 جرام < | |
| الكربوهيدرات 0g | الكوليسترول 0mg |
| 0٪ | |
| 0٪ | الصوديوم 216 ملغ |
| 8٪ | الكربوهيدرات 8 جرام < بروتين 2g |
| 1٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات | |
| كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس |
