تشغيل البياض المستحث في الأصابع

على الرغم من أن التشغيل عادة ما يحسن الدورة الدموية، إلا أن هناك حالات تؤدي إلى ضعف تدفق الدم أو التوصيل العصبي إلى أن تصبح الأصابع بيضاء. العوامل التي يمكن عكسها، مثل التعرض لبيئة العمل الباردة أو الفقيرة قد يكون السبب. ومع ذلك، فإن الإجهاد البدني من تشغيل قد يؤدي إلى حالة الكامنة، مما تسبب الأصابع لتفقد تدفق الدم وتحويل الأبيض. إذا كانت الأصابع تتحول باستمرار إلى اللون الأبيض أثناء التشغيل، فراجع مزود الرعاية الصحية لاستبعاد أي أمراض محتملة.

فيديو اليوم

تأثيرات البرد على الأصابع و الأيدي

إذا لاحظت أن أصابعك تتحول إلى اللون الأبيض أثناء التشغيل، فكر أولا في درجة الحرارة. يمكن أن يؤدي الركض في بيئة باردة إلى تقلص الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض الدورة الدموية إلى الأطراف. الحل البسيط هو ارتداء قفازات أو محاولة تشغيل في الداخل. إذا لم يتم حل تغيير اللون عن طريق إجراء هذا التغيير، استشر مزود الرعاية الصحية الخاص بك. قد تكون هناك مشكلة في الجهاز العصبي أو الدورة الدموية.

>

التأثيرات الوضعية للجري

الحفاظ على الموقف الصحيح أثناء التشغيل مهم لأن بقايا الوضع المتوتر لفترة طويلة من الزمن يؤدي إلى عضلات مفرط التوتر، و ضعف الدورة الدموية الحيوية و التوصيل العصبي. لمنع هذا، يجب أن يبقى الجسم في وضع استرخاء ومنتصب. يجب أن يكون الرأس محايدا، مع الذقن لا يكسر ولا تراجع. يجب أن تكون أكتافك الاسترخاء والهبوط مع ذراعيك يتأرجح بحرية واليدين كوفد فضفاض. وضع مستقيم من الظهر والجذع لا يسمح فقط لتحسين توصيل العصب في جميع أنحاء الحبل الشوكي ولكن أيضا يسمح التنفس أفضل. تحسين التوصيل العصبي والتنفس تفيد الدورة الدموية.

الإجهاد البدني للتشغيل

قوة التفاعل الأرضية التي تمارسها الأرض على جسم العداء يمكن أن تكون ضارة. يؤدي القصف المستمر للتشغيل إلى انخفاض الظهر والأطراف لاستيعاب الإجهاد من ثلاثة إلى أربعة أضعاف وزن الجسم. بسبب الاتصال الحركي للجزء العلوي والسفلي من الجسم، قد تتأثر الأعصاب التي توفر الأطراف العلوية في الحبل الشوكي. إذا كان لديك مرض موجود مسبقا مثل قرص فتق، قد تكون أكثر عرضة لتأثير قوة رد فعل الأرض. لأن الأعصاب تزويد الأوعية الدموية والأصابع واليدين قد تتحول بيضاء بسبب نقص إمدادات الدم.

الجري والتداول

الأصابع البيضاء أثناء التشغيل قد تشير إلى مشكلة في الدورة الدموية. الأوعية الدموية مقيدة، مما يحد من إمدادات الدم. قد تتحول الأصابع ثم تتحول إلى اللون الأزرق بسبب نقص الأكسجين، ثم الأحمر أخيرا كما اليدين استعادة تدفق الدم والعودة إلى اللون الطبيعي. وغالبا ما يتم تشخيص الأشخاص الذين يظهرون هذا التغيير اللوني مع ظاهرة رينود، وهو الشرط الذي يجعل الأطراف تتحول إلى اللون الأبيض.وغالبا ما يحدث ذلك بسبب التعرض البارد أو الإجهاد. لأن تشغيل الأماكن الإجهاد البدني على الجسم، قد تتفاقم الأعراض.

ظاهرة رينود قد تكون إما أولية، مع عدم وجود علم الأمراض الكامنة أو الثانوية، حيث أنه ناجم عن مرض مثل الذئبة أو تصلب الجلد. إذا تم تشخيص مرض رينود على أنه ثانوي، فإن المرض الأصلي يجب أن يعالج من أجل تخفيف الأصابع البيضاء.