تمدد بعد حقن الكورتيزون لكتلتك المجمدة

يحدث كتف متجمد عندما تعاني من الألم وتقتصر الحركة في كتفك. وغالبا ما تكون هذه الحالة ناتجة عن إصابة، ولكنها تظهر أيضا لدى أشخاص يعانون من أمراض معينة أو مخاوف صحية أخرى. مرض السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل الروماتويدي والسكتة الدماغية وأمراض الرئة يزيد من خطر حدوث كتف المجمدة، وفقا للمعهد الوطني لالتهاب المفاصل وأمراض العضلات والعظام والجلد. عندما يستمر الألم إلى النقطة التي تحتاج إلى حقن الكورتيزون، يمكنك أيضا المساعدة في تشجيع الشفاء مع تمتد التدريجي تحت إشراف الطبيب والتوجيه.

>>

فيديو اليوم

تمتد والكورتيزون الحقن

تمتد المهم بعد حقن الكورتيزون لأنه يساعد على توزيع الكورتيزون في جميع أنحاء الفضاء المشترك. سيقوم طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي بإرشادك بشأن مدة وتواتر التمدد. إذا كنت لا تتبع الروتين وتعمل كتفك بشكل صحيح، فإن الكورتيزون لن تنتشر في جميع أنحاء المفصل أو تكون فعالة.

تمتد الروتينات

بعض الامتدادات يمكن أن تساعد على تخفيف الكتف المتجمد. جنبا إلى جنب مع تمتد في المنزل لوحدك، يمكنك زيارة المعالج الفيزيائي الذي يمكن أن تساعد على تشجيع التقدم الإضافي في نطاق الحركة. تمتد ذراعك عبر صدرك وتمديده على التوالي للمساعدة في تخفيف كتفك. الوقوف في وسط المدخل، التي تواجه تقليم. امتد ذراعك إلى زاوية 90 درجة حتى تلمس أصابعك عتبة الباب. تحويل جسمك بعيدا عن ذراعك حتى ظهرك هو ضد عضادة الباب، التي تواجه بعيدا عن الباب. طريقة أخرى يمكنك استخدامها لتمتد كتفك يتطلب منك أن تكذب على ظهرك، مع الكتفين مسطحة والساقين على التوالي. ارفع ذراعك، باستخدام ذراعك غير المصاب لدعمه، حتى يكون بعيدا بما فيه الكفاية فوق رأسك ليشعر أنه يبدأ في سحب قليلا. عقده لمدة 15 ثانية قبل الإفراج عنه والعودة إلى جانبكم.

التحضير والاسترداد

قبل أن تبدأ تمتد، أخذ دش ساخن والسماح للمياه تشغيل على كتفك لبضع دقائق. الحرارة من الماء يخفف عضلاتك لتحسين فعالية تمتد الخاص بك. بعد تمتد، وتطبيق الجليد لمدة 10 إلى 15 دقيقة للحد من الألم وعدم الراحة. أخذ مسكن للألم المضادة للالتهابات إذا كان الطبيب يوصي به.

العلاجات البديلة

هناك العديد من العلاجات المستخدمة في الكتف المجمد. إذا الأدوية المضادة للالتهابات والعلاج وحقن الكورتيزون تفشل في تصحيح المشكلة، ويمكن النظر في النهج الجراحية. الجراحة هي الخيار النهائي، تؤخذ إلا بعد أن استنفدت جميع وسائل العلاج الأخرى. فترات الاستشفاء بعد الجراحة يمكن أن تتراوح بين ستة إلى 12 أسبوعا.