المكملات الغذائية لاسترخاء المعدة العصبية

المعدة العصبية، وهي حالة أكثر شيوعا تعرف باسم متلازمة القولون العصبي أو القولون العصبي، هي مشكلة صحية شائعة نسبيا بين الأميركيين. وتقول كليفلاند كلينيك أن إبس الأكثر شيوعا يؤثر على الناس في أواخر سن المراهقة إلى أوائل 40s، وأن المرأة لديها فرصة أكبر لتطوير هذه المشكلة من الرجال. بعض المكملات الغذائية قد تساعد في علاج المعدة العصبية، على الرغم من أنك يجب مسح استخدام المكملات الغذائية مع طبيب العائلة أولا.

>

فيديو لليوم

حول إبس

يؤثر الجهاز العصبي على واحد من كل خمسة من البالغين الأميركيين، في مركز المعلومات الوطني للأمراض الهضمية. إذا كان لديك إبس، قد تواجه العديد من العلامات والأعراض، بما في ذلك الغاز المعوي، آلام في البطن أو عدم الراحة، الإحساس بالانتفاخ، نوبات الإمساك أو الإسهال والمخاط في البراز الخاص بك. معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة الصحية يعانون فقط من أعراض خفيفة، على الرغم من أن الآخرين قد يعانون من أعراض حادة تؤثر على قدرتهم على أداء أنشطتهم المعتادة من الحياة اليومية.

مكملات مفيدة

بعض المكملات الغذائية قد تكون مفيدة في علاج إبس الخاص بك. ويقول أطباء الطب الطبيعي مايكل موراي وجوزيف بيززورنو، المؤلفان المشاركان ل "موسوعة الطب الطبيعي"، أن الألياف، واللبن الملبنة والزيوت المتطايرة، مثل زيت النعناع، ​​قد تكون من بين المكملات الأكثر فعالية لهذا الغرض الصحي. ويمكن أن تشمل المكملات المفيدة الأخرى الأحماض الدهنية الأساسية، الألوة فيرا، قلنسوة، حشيشة الهر، الخطمي، L- الجلوتامين والثوم. قد تكون هناك حاجة إلى حجم أكبر من الأدلة البحث العلمي لتقييم فعالية حقيقية من هذه المكملات الغذائية في الاسترخاء المعدة العصبية أو علاج إبس الخاص بك.

ملحق مميز

زيت النعناع قد يكون واحدا من أكثر المكملات الغذائية شيوعا - وأكثرها فعالية في علاج إبس الخاص بك والاسترخاء في المعدة العصبية. وفقا للدكتور ألان ر. غابي، طبيب و مؤلف "الصيدلة الطبيعية"، كان زيت النعناع يستخدم تاريخيا في علاج متلازمة القولون العصبي، التهاب اللثة، عسر الهضم، القوباء المنطقية، صداع التوتر، التهابات الخميرة المزمنة، نزلات البرد، حصى في المرارة وآلام أسفل الظهر. قد تكون هناك حاجة إلى مزيد من التدقيق العلمي لتحديد فعالية حقيقية من زيت النعناع في الاسترخاء المعدة العصبية.

تنويه

القولون العصبي هو الشرط الذي يدار بشكل أفضل من قبل أخصائي الرعاية الصحية المختصة. یمکن لمقدم الرعایة الرئیسي أن یقدم لك المشورة بشأن المخاطر والفوائد والآثار الجانبیة والقيود المفروضة علی المکملات الغذائیة في تخفیف المعدة العصبیة. تجنب تناول المكملات الغذائية دون مناقشة الموضوعات ذات الصلة الملحق مع طبيب العائلة، بما في ذلك الجرعة المناسبة والتفاعلات الدوائية المحتملة.استخدام المكملات الغذائية وحدها قد لا تكون فعالة في علاج إبس الخاص بك. في معظم الحالات، مزيج من العلاجات الوباثية والعلاج البديلة قد توفر فوائد العلاج الأمثل.