التهاب الأوتار فوق الكاحل من الجري
جدول المحتويات:
يتضمن مفصل الكاحل سبع عظام التي تنضم إلى العظام المشطية القدم إلى الساق والشظية في الذقن. عند تشغيل، يتم إطالة الكاحلين ومدد من خلال مجموعة كاملة من الحركة من قبل العضلات المختلفة التي تنشأ في نقاط مختلفة أعلاه ولها الأوتار التي تدخل في الكاحل أو عظام القدم. كل هذه الأوتار هي مواقع مشتركة للالتهاب في العدائين.
فيديو لليوم
علم التشريح
عضلات بيرونيوس لونغوس و بيرونيوس بريفيس، التي فليكس وتدوير القدم، تشغيل أسفل الساق. الأوتار بهم بالطبع وراء الكعب الوحشي ونعلق على الجانب السفلي من القدم. أما وتر أخيل، الذي يثني القدم إلى الأسفل، يمتد إلى أسفل الكاحل من عضلات الساق ويعلق على عظم الكعب. في الظنبوب الخلفي، الذي يثني وينحرف القدم، يمتد إلى الداخل من الكاحل ويرتبط وترها إلى قوس القدم.
الخلفي التبيبي التخدية
المهمة الرئيسية للوتر الظنبوب الخلفي هو دعم قوس القدم من خلال ممارسة القوة التصاعدي. وكثيرا ما يصبح ملتهبا عندما العمل الجائر، كما عندما العدائين زيادة الأميال التدريب بسرعة كبيرة جدا. العدائين مع قدم مسطحة أو الذين بروناتي بشكل مفرط - وهذا هو، لفة القدم إلى الداخل كما يمس القدم ثم يترك الأرض في منتصف خطوة - هي أكثر عرضة لهذه الإصابة. ويشمل العلاج الراحة، وتثبيت الأوتار والتأكد من ارتداء الأحذية الجامدة والداعمة.
أكيلس تندينيتيس
التهاب وتر أخيل هو إصابة يواجهها جميع المتسابقين تقريبا في مرحلة ما من حياتهم العملية. وعادة ما تكون إصابة الإفراط في الاستخدام التي يمكن أن تسبب أو تفاقمت عن طريق تشغيل أسرع من المعتاد أو القيام بالكثير من تشغيل شاقة، وكلاهما تمتد عضلات الساق إلى الحد الأقصى. وفقا لمايو كلينيك، العجول الضيقة جدا والأحذية البالية غالبا ما تكون عوامل في تطوير هذه الإصابة، والتي يتم التعامل مع الجليد، والراحة، والأدوية المضادة للالتهابات، وتمتد الضوء، وإذا لزم الأمر، حقن الستيرويد.
التهاب الأوتار الشظوية
التهاب أحد الأوتار الشظوية في فوق الكاحل الخارجي يؤدي عادة إلى نوع من الألم أكثر مملة من وجع المعتدين مع الأوتار الملتهبة في أماكن أخرى. قد تلاحظ ما يبدو وكأنه مقطوع في المنطقة. الألم هو الأسوأ عادة في الكاحل ولكن قد يشع أيضا إلى قوس القدم. وفقا ل نورثكواست فوتكار، والمشي أو الجري على الأسطح غير المستوية أو ارتداء الأحذية البالية هي السببان الأكثر شيوعا لالتهاب الأوتار الشظوية. العلاج يشمل الجليد وتمتد.
