إصابة أظافر بسبب المشي

المشي هو التمارين الرياضية سهلة التي تحرق السعرات الحرارية ويساعد على الحفاظ على صحة القلب. هناك بعض العيوب، ولكن الأسود أظافر هو مشكلة شائعة. غالبا ما يصاب المشاة العادية بأظافر سوداء. إذا الأحذية لا تناسب الحق، وأصابع القدم تميل إلى الانفجار حولها. الاحتكاك التي يخلقها ارتداء الأحذية الضيقة جدا هو سبب آخر من أظافر سوداء. ليس هناك حاجة دائما إلى العلاج الطبي، ولكن الحالات الشديدة من أظافر سوداء تتطلب انتباه طبيب الأرجل.

فيديو اليوم

الأسباب

يحدث أظافر الأسود عندما يكون هناك صدمة على الأنسجة تحت الظفر. المشي في الأحذية الصغيرة جدا أو ضيق يمكن أن يسبب الاحتكاك والضغط الذي يضر أظافر. عندما لا يكون هناك مساحة كافية في الجزء العلوي من الحذاء، يمكن أصابع القدم فرك ضد المواد الداخلية ووضع الإجهاد على الأظافر. بداية ثابتة والتوقف والمشي أسفل التلال يمكن أن تدفع القدم إلى الجزء الأمامي من الحذاء وتؤدي إلى أظافر سوداء. المشي مع الجوارب الضيقة يزيد أيضا من الضغط ويمكن أن يسبب إصابة في أظافر.

>

الأعراض

الاحتكاك المستمر أو ضجيج أصابع القدم أثناء المشي يضر الأنسجة تحت الأظافر ويسبب السوائل لبناء. السائل يأتي من الأوعية الدموية المكسورة و مظلمة في اللون. كما يبني السائل ويزيد الضغط، وغالبا ما تشكل نفطة الدم، مما تسبب في أظافر لتحويل الأسود وتصبح مؤلمة. في نهاية المطاف، من المرجح أن تبدأ تدريجيا السقوط. أمر خاطئ هو عرض آخر من أظافر الأسود.

العلاج

بالنسبة للحالات الأكثر شدة من أظافر سوداء، قد يزيل طبيب الأظافر الظفر إذا كان هناك تهتك شديد أو تلف في العظام أو عدوى. وفقا لصحة القدم والكاحل، يمكن أن يستغرق بضعة أشهر من أجل أن تهدأ الألم والأظافر لتنمو تماما مرة أخرى. لحالات أقل شدة، إبرة معقمة يمكن دفعها من خلال مسمار لاستنزاف السائل وتخفيف الضغط. ويمكن أيضا أن تستخدم الكي لحرق حفرة من خلال أظافر سوداء وإزالة السوائل. في حالات الصدمة البسيطة، قد لا تكون هناك حاجة لعلاج الأظافر السوداء.

الوقاية

ارتداء الأحذية الحجم المناسب ليس فقط يجعل المشي أكثر راحة، فإنه يساعد على درء أظافر سوداء. الأحذية التي هي ضيقة جدا سبب الضغط، والأحذية التي هي فضفاضة جدا تسمح أصابع القدم للتحرك في جميع أنحاء الجبهة والجانبين. تأكد من وجود الكثير من الغرف على الجزء العلوي من الحذاء، حيث أظافر يمكن فرك إذا الفضاء هو ضيق. ارتداء الأحذية التي هي أكبر قليلا في أشهر الصيف. المشي في الطقس الحار يمكن أن يسبب القدمين لتضخم ووضع أظافر في خطر. انظر طبيب القدم الخاص بك قبل أظافر يصبح أسود جدا ومؤلمة.