درب ميكس بارفيت وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات التغذية
- حجم الحصة: 1 بارفيت
- وصفات
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- بريب
- 05
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 05
الفواكه والمكسرات والبروتينات! وجبة خفيفة مثالية … أو وجبة الإفطار!
المكونات
سيرفيس 1
- 10 نصف الجوز نصف
- 2 المشمش المجفف
- 1/2 كوب عادي قليل الدسم الزبادي اليوناني
اتجاهات
1 مزيج الجوز والمشمش المجفف في اللبن.معلومات التغذية
> 243 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 بارفيت
- 15g الدهون
- 11g الكربوهيدرات
- 17g البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 15 جرام < | الكربوهيدرات 8 جرام |
| الكولسترول 8 جرام | |
| 2 جرام | 2٪ |
| الصوديوم 38 ملليجرام | 1٪ |
| الكربوهيدرات 11 جرام < بروتين 17g | 11٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مدى مساهمة المغذيات في خدمة الطعام في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
