طرق تأمين الأوزان الحديدية

إلا إذا كنت تريد أن ترسل زملائه أعضاء الصالة الرياضية الهرولة للخروج من الطريق، لديك لتأمين الأوزان الخاصة بك إلى الحديد. لا يمكن التعرف على أي من المشابك أو الياقات، ولكن إذا لم تكن متأكدا مما إذا كنت تعلقها بشكل صحيح، فاطلب السؤال.

فيديو اليوم

أعمدة

أعمدة طويلة، قضبان فولاذية مع لوحات مرجحة قابلة للإزالة على كل طرف. نوع واحد من الحديد لديه الأوزان تعلق بشكل دائم على أي من الطرفين. النوع الآخر من الحديد يمكن أن تعقد عدة أقراص، تتراوح في الوزن بين 5 و 100 جنيه، ولكن الأوزان هي للانفصال. تأمين الأوزان الحديد الخاص بك يمنعهم من انزلاق قبالة شريط معدني والتسبب في الإصابة. كما وصفتها اللجنة الأوليمبية الدولية، الياقات هي الأجهزة التي تضمن الأوزان الحديد عن طريق تطويق بإحكام قضيب خارج لوحات مرجحة. نوع طوق تستخدمه لضمان الحديد الخاص بك يعتمد على تفضيلك ونوع من الحديد.

كولار كولارس

يشبه طوق كيكل أنبوب معدني أو بلاستيكي بقياس 3 بوصة مع أنبوب أضيق قليلا داخل الطبقة الخارجية. هذه الياقات تعمل على الحديد مع إما نهايات مغلقة، ودعا الحديد الخيوط، وتلك مع نهايات معدنية ناعمة. لربط طوق كيكلي، وسحب الطبقة الخارجية من الأنبوب بعيدا عن الطبقة الداخلية والانزلاق طوق، الطبقة الخارجية الأولى، على قضيب الحديد. الافراج عن الطبقة الخارجية، لذلك يغطي الأنبوب الداخلي، مما يجعل طوق ضيق حول قضيب. تأمين الأطواق كيكلي لا يتطلب أدوات إضافية أو طن من قوة الذراع، مما يجعلها مفيدة لبدء رفع الاثقال.

الياقات ذات القفل الدائري

إن تطبيق طوق ذو قفل تدور - والذي يشبه المسامير الكبيرة ذات الطبقتين - يتطلب بشكل صحيح فك طبقة الطبقتين عن بعضها البعض حتى يكون طوقها فضفاض وهو ما يكفي للانزلاق على الحديد. تشديد طوق تدور قفل يتطلب ثني الطبقات نحو بعضها البعض حتى يشعرون ضيق. هذه الياقات تعمل فقط على الحديد مع نهاية الخيوط. غزل الطبقتين ضد بعضها البعض عدة مرات يضيف الأمن عند عقد الأوزان أثقل. الجانب السلبي لهذه الياقات هو أنها تتطلب أيضا قوة الجسم كبيرة لتشديد تماما.

المشابك الياقات

المشابك الياقات هي مثل لفائف الربيع الضغط عقد الأوزان الحديد في المكان. يتم لف قطعة من المعدن أربع أو خمس مرات قبل أن تتفرع إلى شوكتين مبطنتين. الضغط على شوكات على طوق المشبك يخفف من ملفوف المعدنية حتى تتمكن من الشريحة المشبك على الحديد. الإفراج عن شوكات يشد لفائف حول الحديد. المشابك الياقات الأوزان آمنة على أي السلس أو الخيوط الحديد. على الرغم من أن هذه الياقات لا تستغرق وقتا طويلا لتطبيق، والضغط على شوكتين يتطلب قوة الساعد.

المسمار على الياقات

الحديد مع نهايات مترابطة تتطلب المسمار على الياقات. الياقات لديها مستوى العلوي الترباس على شكل مع حلقة معدنية ناعمة على الجزء السفلي. تطبيق المسمار على طوق يتطلب تخفيف مستويين عن طريق فك الجزء العلوي بعيدا عن الجزء السفلي، ثم انزلاق لهم على الحديد. شد أعلى مستوى نحو حلقة معدنية أسفل يؤمن طوق في المكان.

الياقات الضغط

طوق الضغط هو طوق على شكل الترباس مع دائرة معدنية المرفقة تحت واثنين من المكسرات الجناح على كلا الجانبين. لتأمين طوق، حركه على قضيب واستخدام كماشة ل تويست كل الجناح الجوز حتى يشد تماما حول قضيب. الياقات الضغط هي أغلى من جميع الياقات الحديد. مع التطبيق الصحيح، كما أنها توفر أكبر قدر من الأمن للأثقال الوزن الثقيل. الياقات الضغط هم نوع من الياقات أولمفترز الأولمبية استخدام عند المنافسة. بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى تغيير لوحات مرجحة بسرعة، نفهم أن ضغط الياقات تتطلب وقتا إضافيا لتطبيق بشكل صحيح مقارنة مع أنواع أخرى من الياقات.