ما هي أسباب الرغبة الشديدة للسكر؟
جدول المحتويات:
الحلويات تذوق الأطعمة هي بلا شك واحدة من أفضل متعة الحياة البسيطة. على كل من المستويات الجسدية والعاطفية، والسكر هو في كثير من الأحيان أكثر مرضية من أي من أنواع أخرى من المواد الغذائية. السكر لديه القدرة على رفع مستويات الطاقة والمزاج بسرعة؛ بل إنه يغير كيمياء الدماغ ويزيد من مستويات السيروتونين والإندورفين. وبما أن السكر يعمل بسرعة، يشعر غيابه المفاجئ بشكل حاد. إذا كنت عرضة للشهوة الرغبة في السكر، وكنت اضطر من قبلهم نحو علاج الحلو المقبل الخاص بك.
فيديو اليوم
تأثير السكر - السيروتونين
->
سبب السكر يرفع السيروتونين هو أكثر تأثير جانبي من تأثير مباشر. عندما يتم استهلاك السكر، يتم الافراج عن الانسولين وربطها مع الأحماض الأمينية. معا، يذهبون إلى العضلات. هذا يترك التربتوفان، وهو حمض أميني صغير الذي عادة ما يكون المنافسة على النقل، ومسار واضح للوصول الى الدماغ حيث يتم استخدامه في إنتاج السيروتونين. يمكنك إجراء اتصال أن السكر يجعلك تشعر جيدة. في الواقع، هذا هو أكثر لبعض من غيرها. وأظهرت دراسة أجريت في كانون الثاني / يناير 2009 في مجلة "سلوك الأكل" زيادة تناول الأطعمة الحلوة من قبل الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن عند استنفاد مستويات التربتوفان.
الإجهاد والشغف بالسكر
->
عدد قليل من الأشياء يمكن أن تصل الفوضى عادات الأكل الصحية أسرع من نوبة التوتر، ناهيك عن نمط الحياة بنيت حوله. الإفراج الحتمي من الكورتيزول الذي يصاحب التوتر الزناد ينطلق من السفينة الدوارة حقيقية من ارتفاع السكر في الدم وأدنى مستوياته. للحفاظ على الطاقة، كنت تسعى أسرع مسار إلى أقرب الطعام الحلو. وجد الباحثون في جامعة ميشيغان أن حنين السكر قد تضاعف ثلاث مرات في الاستجابة لمستويات هرمون الإجهاد المتزايدة، وخلص إلى أن هذا يفتح الباب أمام تناول الطعام القهري فضلا عن السلوكيات الأخرى، مثل تناول المخدرات.
تقلبات هرمونية
->
تم العثور على السكر لزيادة مستويات الإندورفين في الدماغ، وبالتالي، لديها نوعية تخفيف الألم، ويقول الباحث نيكول أفينا في دراسة نشرت في عام 2008، وفقا للجمعية لموقع العلوم النفسية. تحدث الرغبة الشديدة التي لا تختلف عن تلك للمواد الكيميائية الادمان الأخرى، ولا سيما الكحول. بالإضافة إلى ذلك، العديد من النساء الذين يعانون من الرغبة الشديدة السكر المرتبطة متلازمة ما قبل الحيض التي تؤدي بهم إلى تنغمس الشوكولاته أو الرغبة الشديدة الحلو يفعلون ذلك لأن هذا هو عندما تكون مستويات إندورفين في أدنى مستوى لها.
أمراض الجهاز الهضمي
->
الاختلالات في البكتيريا المفيدة التي تسكن في الأمعاء يمكن أن تؤدي إلى فرط نمو الخميرة والفطريات. هؤلاء غير مرغوب فيهم لديهم متطلبات السكر العالية وتسبب زيادة الرغبة الشديدة في السكر في الناس مع الخميرة والفطريات المفرطة. الحساسية الغذائية والحساسيات يمكن أيضا أن يسبب اختلال السكر في الدم وما يصاحبه من الرغبة الشديدة في السكر. بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستجابة المناعية الناتجة عن استهلاك الأطعمة المسببة للحساسية تسبب شكلها الخاص من الرغبة الشديدة بوساطة الجهاز المناعي. ويمكن تخفيض هذه الرغبة الشديدة المتعلقة بالجهاز الهضمي للسكر أو القضاء عليها عن طريق استعادة التوازن الجرثومي وتجنب أو علاج المواد المسببة للحساسية.
