ما هي الأسباب الشائعة لألم المعصم في لاعبي كرة السلة؟

كرة السلة رياضة متقلبة يمكن أن تؤثر على جسم اللاعب. على الرغم من أن لاعبي كرة السلة غالبا ما يكونون مهتمين بتعظيم الطاقة ومنع الإصابات في أرجلهم، إلا أن الطلبات المتكررة للمراوغة وإطلاق النار يمكن أن تسبب الألم في معصمي اللاعب. يمكن شلالات أيضا يسبب إصابات في المعصم والألم. إذا كنت تعاني من آلام في المعصم المزمن أو قد عانت مؤخرا سقوط أثناء لعب اللعبة، استشارة الطبيب.

>

فيديو اليوم

التهاب الأوتار

الأوتار هي عصابات من النسيج الضام الذي يربط العضلات إلى العظام، وفقا ل "الأحياء: الحياة على الأرض مع علم وظائف الأعضاء". عندما يصبح غمد حول وتر ملتهبة، يحدث التهاب الأوتار. الحالة تسبب الألم والتورم في المنطقة المصابة، ويمكن أن يكون سببها الحركات المتكررة والإصابات المتكررة. قم بتجميد المنطقة المصابة وقم بتعبئة العبوات الثلجية كل 20 دقيقة. إذا كانت الحالة تزداد سوءا أو تتداخل مع قدرتك على لعب كرة السلة، قد يوصي طبيبك حقن الكورتيزون أو الجراحة.

>

الالتواء والكسور

يحدث التواء عندما الرباط - الأنسجة التي تربط العظام إلى العظام - ممدودة أو ممزقة. الكسر هو كسر العظام. يمكن أن تكون أعراض هذين النوعين متشابهة وقد تشمل التورم، وخدر، وآلام موضعية. الكسور عادة ما تتطلب العلاج الطبي وتجميد لعدة أسابيع في حين يمكن أن يتم علاج الالتواء في كثير من الأحيان في المنزل. إذا كنت قد سقطت مؤخرا أثناء لعب كرة السلة وتعاني من ألم في الرسغ، استشر طبيبك لتشخيص إصابتك. كسور في كثير من الأحيان لا يشفي بشكل صحيح دون علاج طبي. إذا كان لديك كسر أو التواء، يجب أن لا تعود إلى كرة السلة حتى كنت قد تلتئم من إصابتك.

توتر العضلات

إذا لاحظت عقدة في ذراعك أو يدك أو معصمك، فقد يكون ألم الرسغ بسبب تشنجات العضلات. الموقف الحرج، ووضع المزيد من الضغط على جانب واحد من الجسم من الآخر والعودة إلى كرة السلة بعد فترة طويلة من عدم ممارسة يمكن أن تسهم جميعا في تشنجات العضلات. تدليك عقدة، مع التركيز على الاسترخاء العضلات للقضاء على التوتر. عقدة العضلات عادة تذهب بعيدا من تلقاء نفسها بعد عدة أيام من التدليك.

إصابات أخرى

بين كبار لاعبي كرة السلة، يمكن أن يسبب متلازمة النفق الرسغي ألم في الرسغ. يحدث هذا الشرط نتيجة لحركات متكررة وقد يسبب يديك لزعزعة. الخراجات العقدة هي كتل غير سرطانية التي يمكن أن تتطور في المعصم. إذا لاحظت صعوبة، مؤلمة مقطوع، استشارة الطبيب. الإصابات في مناطق أخرى من الجسم، مثل الكتفين والرقبة والوركين، يمكن أن يسبب الألم الذي يشع إلى المعصم.