ماذا يفعل الكالسيوم أكثر من اللازم؟

يلعب الكالسيوم دورا هاما في صحة العظام والعضلات وكذلك يدعم وظيفة الدماغ والأعصاب. فرط كالسيوم الدم يحدث عندما يرتفع الكالسيوم في مجرى الدم إلى مستوى غير طبيعي. الكثير من الكالسيوم يمكن أن يكون له تأثير سلبي على مختلف أنظمة الجسم والأنسجة، بما في ذلك العضلات.

فيديو اليوم

فرط كالسيوم الدم

يساعد الكالسيوم عضلاتك بشكل صحيح. على الرغم من أن مكملات الكالسيوم يمكن أن تساعد في منع نقص التغذية، كميات مفرطة قد يسبب فرط كالسيوم الدم، وهو الشرط الذي يسبب عادة ضعف العضلات. كل من الرجال والنساء عموما تتطلب ما بين 1، 1، 200 ملليغرام من الكالسيوم يوميا. طريقة واحدة لمنع ضعف العضلات الناجمة عن فرط كالسيوم الدم هو الحصول على الاحتياجات اليومية الموصى بها من الكالسيوم من الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية بدلا من عن طريق المكملات المعدنية. في حين جسمك عادة يزيل كميات الزائدة من الكالسيوم الغذائي من خلال إفراز البول، مع الأخذ الكثير من المكملات الغذائية يمكن أن يسبب الكالسيوم لبناء في مجرى الدم. وتشمل المصادر الطبيعية للكالسيوم الجبن والحليب قليل الدسم واللبن والقرنبيط واللوز والخضر الورقية الداكنة والمحار والسلمون المعلب والتوفو.

الأعراض

مستويات مفرطة من الكالسيوم في الدم يمكن أن يسبب عضلاتك أن تشعر بالضيق والضعف. إذا كان لديك فرط كالسيوم الدم، قد تواجه أيضا ألم في عضلاتك وكذلك المنطقة المحيطة بالمفاصل. الكثير من الكالسيوم يمكن أن يؤدي أيضا إلى الإمساك، والخمول، وآلام في البطن والعطش المفرط. كبار السن عموما يعانون من آلام العضلات والضعف أكثر من الشباب، وفقا لمايوكلينيك. كوم.

الأسباب

استهلاك الكثير من الكالسيوم أو فيتامين (د) يمكن أن يسبب كمية زائدة من الكالسيوم في مجرى الدم. يساعد فيتامين (د) الجسم على امتصاص الكالسيوم. على الرغم من أن تناول الكثير من المكملات الكالسيوم يمكن أن يسبب ضعف العضلات والألم، قد يحدث فرط كالسيوم الدم أيضا بسبب أسباب أخرى، مثل الغدة الدرقية المفرط، وسرطان الرئة وسرطان الثدي والجفاف ونقص النشاط. بعض الأدوية، مثل مدرات البول الثيازيدية، قد تسبب أيضا مستويات عالية من الكالسيوم، مما يزيد من خطر التعب العضلي والألم.

الاحتياطات

تحدث مع طبيبك قبل البدء في نظام المكملات الفيتامينية. بالإضافة إلى التسبب في آلام العضلات والضعف، قد تتفاعل مكملات الكالسيوم مع أدوية معينة، مثل بعض مضادات الحموضة وأدوية ضغط الدم والكورتيكوستيرويدات. اسمحوا طبيبك يعرف إذا كنت تعاني من أعراض فرط كالسيوم الدم، وخاصة إذا كنت قد أخذت مكملات الكالسيوم.