ماذا يذهب جيدا مع الباستا الباردة؟

أطباق المعكرونة الباردة هي منعشة في الأيام الدافئة وجذابة في أي وقت من السنة لسهولة في الخدمة. جعل المعكرونة الباردة وتخزينها في الثلاجة لخدمة كلما كنت على استعداد مريحة، وخصوصا عندما كنت مشغولا. جعل الطبق الخاص بك مع المعكرونة الحبوب الكاملة للحصول على فوائد صحية القلب من الألياف وجدت في الحبوب الكاملة. في حين أن المعكرونة الباردة غالبا ما تعتبر الغذاء عارضة، فإنه من السهل أيضا لخلق وجبة أنيقة تتألف بالكامل من الأطعمة الباردة من جميع المجموعات الغذائية للحصول على التغذية الكاملة.

فيديو اليوم

حساء بارد

حساء هو بداية التقليدية للعديد من الوجبات، لكنه لا يضطر إلى أن ينضج لساعات أو يتم تقديم الساخنة. الشوربات الباردة هي سريعة لإعداد وسوف تنتظر في الثلاجة حتى كنت على استعداد لتقديم الخدمة قبل طبق المعكرونة الباردة أو جنبا إلى جنب معها. حساء البطيخ البارد المصنوع من أزواج الشمام أو الحلو جيدا مع سلطة المعكرونة الدجاج. هريس البازلاء أو الخيار مع اللبن العادي والماء والنعناع الطازج لحساء بسيط. الجزر على البخار محض مع الزنجبيل الطازج، مرق الخضار والقشدة الحامضة هو مرافقة جيدة لأطباق المعكرونة الباردة مع النكهات الآسيوية.

>

اللحوم الباردة

مجموعة متنوعة من اللحوم الخالية من الدهون أو أحد المدخلات الرئيسية توفر البروتين لأطباق المعكرونة التي تتميز بالخضراوات أو الفواكه. اختيار اللحوم الخالية من الدهون، منخفضة الصوديوم أعدت دون النترات وشرائح رقيقة بالنسبة لك في عداد اللحوم. ترتيب على علبة أنتيباستو لتناول وجبة بوفيه. سمك السلمون المشوي البارد مع شرائح الليمون هو محور أنيق محاط بسلطة الباستا الباردة. البرد على البخار الباردة تعمل بشكل جيد وحدها أو كما تتصدر إضافية لطبق المعكرونة بسيطة.

الخضار والفواكه

يقدم مزيج من الخضراوات الملونة مع الحمص أو السبانخ تراجع مع المعكرونة الباردة تتميز اللحوم أو غيرها من البروتين صحي وسهل. قم بتوسيع عروضك من خلال إنشاء طبق أنتيباستو مع قلوب الخرشوف والزيتون وذرة الذرة والفلفل المحمص. اللباس رقيقة شرائح شرائح عن طريق التخليل طفيفة لمدة ساعة في الخل والسكر والملح. هليون بخاري، الرماح، أيضا، ققحي، برد برد، ب، عصير الليمون، أو، فينايغريت. سلطة مصنوعة من الطماطم المفرومة والطازجة والبصل الأحمر والريحان الطازج هو طبق جانبي منعش. سطع صينية الفاكهة، يخدم قطع من البطيخ والعنب كله مترابطة على أسياخ، أو الفراولة البديلة وأوراق النعناع.

الحبوب الكاملة

الكسكس هو الحبوب تنوعا التي تشكل أساس العديد من السلطات. تخلط مع الخضروات والأعشاب للطبق اللذيذ، أو تضيف الفواكه المفرومة، مثل الخوخ أو التفاح، لطبق حلو. يرش مع القرفة على النقيض مع أطباق المعكرونة تشمل اللحوم. تبولي هي سلطة مصنوعة من البلغور، والحبوب الكاملة المصنوعة من القمح والطماطم والخيار والبصل والبقدونس والنعناع.استخدم البلغور لكسر التقاليد وتخلط مع الفاصوليا والذرة والفلفل لطبق مستوحى من الجنوب الغربي. للنسيج التكميلي والنداء البصري، تخدم الحبوب الكاملة مع الأطباق المصنوعة من المعكرونة الصغيرة، مثل أورزو.