ما هي العضلات الميتة؟

طبيب، مدرب شخصي أو العلاج الطبيعي قد تستخدم مصطلح "العضلات الميتة". انها وسيلة لوصف العضلات التي تم حرمانها من المواد المغذية ولم تعد صالحة للاستعمال، وهذا هو المصاب أو أن ببساطة غير نشطة بسبب نقص استخدام. فهم السياق الذي يستخدم المصطلح يمكن أن تساعدك على تحديد ما إذا كان يمكن إعادة تنشيط العضلات.

فيديو اليوم

الأنسجة الميتة

العضلات الميتة يمكن أن تشير إلى العضلات التي حرمت من الأوكسجين والمواد المغذية ولم تعد نشطة. في أزمة قلبية، على سبيل المثال، جزء من عضلة القلب يموت في الواقع لأن تدفق الدم يحمل هذه العناصر الغذائية قد تم حظره.

حالة أخرى من العضلات الميتة قد تحدث خلال نوبة متلازمة المقصورة، حيث الضغط داخل العضلات يبني كثيرا أن تدفق الدم ينخفض. عندما يتم فقدان تدفق الدم، والأكسجين والمواد المغذية لا يمكن أن تصل إلى الأنسجة ويمكن أن يموت. متلازمة المقصورة تؤثر على المجموعات - أو المقصورات - من العضلات والأعصاب والأوعية الدموية في الذراعين أو الساقين. متلازمة المقصورة يمكن أن تكون حادة، مما يسبب ألم شديد وخدر ممكن أو شلل، ويمكن أن يتبع كسر، كدمات شديدة، وإصابات سحق أو استخدام الستيرويد.

متلازمة المقصورة المزمنة تحدث مع ممارسة الرياضة وتتميز خدر، انتفاخ العضلات وحركة القدم للخطر. في حين أن متلازمة المقصورة الحادة تتطلب العناية الطبية الفورية، وعادة ما تحل متلازمة المقصورة المزمنة عند التوقف عن ممارسة ولا يؤدي إلى الأنسجة العضلية الميتة.

الساق الميت

الساق الميت يحدث أساسا في رياضات الاتصال، مثل كرة القدم أو الرجبي. ويشير إلى الإصابة التي تنطوي على تأثير كبير على عضلات الفخذ في الجزء الأمامي من الفخذ. يتم سحق العضلات ضد العظام، والذي يسبب تمزيق. تؤدي الإصابة إلى ألم فوري وقد تحد من نطاق الحركة مؤقتا. الساق الميتة هي كدمة أو كدمة خطيرة متدرجة على مقياس من 1 إلى 3 - مع الدرجة الأولى تكون أقل حدة من الصف 3. الكدمات الصف الثالث يمكن أن يضر المشي وغيرها من الحركة ويكون لها مضاعفات خطيرة.

التهاب

متلازمة تعرف باسم "بعقب ميت" تشير إلى التهاب الأوتار في الألوية المتوسطة، واحدة من العضلات الثلاثة الكبرى الألوية. وعادة ما تنشأ عندما غلوتيس الخاص بك لا يطلق النار بشكل صحيح. على سبيل المثال، إذا كنت في مكتب طوال اليوم والقفز على الفور إلى تجريب الصعب دون الاحماء أو القيام بنشاط متكرر مثل تشغيل دون تدريب الصليب. عندما العضلات الورك الورك، والعضلات في الجزء الأمامي من الوركين، هي ضيقة جدا وتنشيط، عضلات الأرداف لديهم صعوبة في "تشغيل" والقيام بالعمل الذي من المفترض أن تفعل في السلطة جسمك. ونتيجة لذلك، كنت في نهاية المطاف الجرحى أو في الألم كما يعوض جسمك.

استعادة العضلات الميتة

العضلات التي توفيت حقا، كما هو الحال في نوبة قلبية، لا يمكن إحياء.يمكن مساعدة العضلات أو غير العاملة.

بالنسبة للساق الميتة والجليد والراحة والضغط هي طرق فورية لتخفيف الألم. التماس المساعدة الطبية إذا كانت الكدمات شديدة - كما هو الحال في الحالات التي يصعب فيها المشي أو المستحيل ويترافق تورمه مع الكدمات.

إذا كانت عضلات الألوية الخاصة بك ميتة - وهذا يعني أنها لا تطلق وأنها تسبب لك إصابة - تمتد وتدريب القوة يمكن أن تساعد في إعادة إيقاظهم. قد تحتاج إلى استشارة طبيب طبيعي أو مدرب شخصي ليتم تشخيصه. إضافة بانتظام التحركات مثل ملحقات الورك، يجلس القرفصاء والجسور لممارسة الروتين الخاص بك. التدليك يمكن أن يساعد أيضا تحفيز هذه العضلات عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المنطقة.