ما هو التأثير الذي تحدثه على آلة الوزن؟

وزن نفسك بانتظام يمكن أن تساعدك على مراقبة التغيرات في جسمك. ولكنها فعالة فقط إذا كانت الأرقام الخاصة بك دقيقة. الراسخ، والوقوف على أصابعك أو حتى التململ يمكن أن يغير القراءة على الجهاز وزنها الخاص بك. للحصول على مقياس دقيق من وزنك، والوقوف على نطاق مع الموقف المناسب.

فيديو اليوم

خاطئة، أرقام صحيحة

الرابح على مقياس يمكن أن تعطيك قراءة غير دقيقة. وفقا لكتاب "الفيزياء للترفيه" من قبل الكاتب العلمي ياكوف بيرلمان، قد يسجل المقياس وزن أقل إذا كنت تتعثر عليه. ويوضح بيرلمان أنه عندما تتراكم فإنه لا يغير الوزن الفعلي. ولكن حركة الانحناء يمكن أن تقلل بشكل مؤقت من القوة التي يطبقها جسمك على المقياس، وخفض الوزن بشكل مصطنع عرض على نطاق الخاص بك.

البقشيش

الذهاب إلى الطرف المتطرف والوقوف على أصابعك يمكن أن يكون إشكالية بنفس القدر. كما كنت تدفع لأسفل مع أصابع قدميك، وهذا سوف يزيد من الضغط الذي كنت تطبيق على نطاق. كما هو الحال مع الرابض، وهذا لا يؤثر في الواقع وزنك. إلا أنها سوف تضخم زورا الرقم على المقياس.

جاست بي ستيل!

لتزن نفسك بدقة، تقف ثابتة ومستقيمة، والحفاظ على الموقف المناسب على نطاق الخاص بك. جيمس مونتاغنينو، نائب رئيس الشركة المصنعة مقياس تانيتا، وأوضح لمجلة اللياقة البدنية التي يجب أن تقف على مركز الحجم دون تغيير وزنك. من خلال الوقوف لا يزال سوف القضاء على التغيرات في الضغط الناجم عن الجرح أو الوقوف. ضع المقياس الخاص بك على سطح مستو صلب مثل البلاط أو الأرضيات الصلبة. هذا سوف يمنعك من تحويل وزنك على نطاق. إذا كان لديك أرضية مغطاة بالسجاد، توصي مونتاغنينو وضع لوحة بين السجاد والمقياس لإعطاء نفسك قاعدة صلبة.

معايرة وهيدرات

كن على علم بأن المقاييس الميكانيكية تحتاج إلى إعادة معايرة على أساس منتظم، لذلك قد تكون غير دقيقة إذا لم يتم الحفاظ عليها. المقاييس الرقمية، التي لا تحتوي على أجزاء متحركة، ليست عرضة لهذه المشكلة.

إذا مقياس الخاص يقيس نسبة الدهون في الجسم مونتاغنينو تنصح ضد وزنها نفسك أول شيء في الصباح. كما يفسر، من المرجح أن تكون المجففة عند الاستيقاظ لأول مرة وهذا يمكن أن تعطيك غير دقيقة الدهون في الجسم نسبة القراءة.