ما أهمية الرياضة في حياتنا؟
جدول المحتويات:
- فيديو اليوم
- الفوائد البدنية للرياضة
- أهمية التنشئة الاجتماعية الصحية
- المساهمة في النجاح الأكاديمي
- قيم شخصية البناء
في عام 2012، ذكرت وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية أن سجلات المشاركة الرياضية في الولايات المتحدة وصلت إلى مستويات قياسية. وخلال العام الدراسي 2010-2011، شارك 55 في المائة من جميع طلاب المدارس الثانوية في الألعاب الرياضية. يمكن للرياضة أن تؤثر بشكل إيجابي على كل من الأطفال والبالغين، وتوفير فرص للحصول على ممارسة وقضاء بعض الوقت مع أقرانهم في بيئة صحية.
فيديو اليوم
الفوائد البدنية للرياضة
->
لعب الرياضة يمكن أن تجعلك أقوى وأكثر صحة، مما يساهم في خفض معدلات السمنة، وفقا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. الرياضيين تميل إلى أن يكون مؤشر كتلة الجسم أقل، ولكن المشاركين غير الرياضيين لا تزال تستفيد من تطوير العضلات وحرق السعرات الحرارية. الناس النشطين تميل إلى انخفاض معدلات السكري وارتفاع ضغط الدم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من خلال البرامج الرياضية يمكن أن تسهم في تحسين وظائف القلب والرئة. إن تعلم ممارسة الرياضة كطفل قد ينتقل إلى شخص بالغ النشاط، وفقا للرياضة والتنمية. غزاله. ويذكر سينسيال سينترال أن بعض الألعاب الرياضية تميل إلى أن يكون لها تأثير أكثر دواما من الطفولة إلى مرحلة البلوغ: كرة القدم والبيسبول والهوكي على سبيل المثال. في الرياضات مثل الجمباز أو الغوص، والرياضيين يميلون إلى الذروة في حين لا يزال الشباب وعدم المشاركة كبالغين.
أهمية التنشئة الاجتماعية الصحية
تقول وزارة الصحة والخدمات الإنسانية في الولايات المتحدة إن الأطفال الذين يلعبون الرياضة أقل احتمالا لاستخدام المخدرات والدخان. وقد يكون من المرجح أيضا أن تكون الرياضيات الإناث حوامل في المدارس الثانوية. وبالنسبة لألطفال، يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة على تطوير صداقات تتمحور حول أنشطة صحية وآمنة وممتعة. الكبار الذين يلعبون الرياضة أيضا لديهم الفرصة لتطوير صداقات تتمحور حول نمط حياة نشط. توفر ممارسة الفريق والمسابقات خيارات التواصل الاجتماعي التي هي أكثر صحة وأكثر نشاطا مقارنة مع الدورات العادية للأنشطة الأخرى أكثر استقرارا. يمكن للرياضة أن تفيد بشكل خاص الأفراد ذوي الدخل المنخفض، الذين قد لا يكون لديهم المال أو الموارد للاختلاط خارج ممارسة الرياضة، وفقا لصندوق الطفل الدولي.
المساهمة في النجاح الأكاديمي
->
الأشخاص الذين يلعبون الرياضة يميلون إلى أداء أفضل في المدرسة، تقارير وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. الطلاب الرياضيين كسب درجات أعلى وكسب درجات أعلى في الاختبارات القياسية.كما أن لديهم معدالت انقطاع أقل وفرصا أفضل للدخول في الكلية.
قيم شخصية البناء
->
الرياضة تلعب أيضا دورا هاما في نقل القيم الشخصية، وفقا للرياضة والتنمية. غزاله. لعب الرياضة يمكن أن تساعد في تعليم الصدق، والعمل الجماعي واللعب النظيف. التعلم لمتابعة القواعد واحترام زملائه والمعارضين يمكن أيضا أن تكون مفيدة. إن تجربة دور الرابح الخاسر والخاسر يعلم الناس عن التواضع، والمنافسة بشكل عام يمكن أن تعلم الأفراد عن احترام الذات والثقة وإدارة التوتر. كما أن تولي الأدوار القيادية داخل فريقك يمكن أن يدرس القيادة أيضا، وفقا لمؤسسة بالو ألتو الطبية.
