بروتين مصل اللبن ونوعه أنواع الدم

يمكنك التمتع شرب المشروبات المصنوعة من مسحوق البروتين لتعزيز مستويات الطاقة الخاصة بك. في حين أن بعض خطط النظام الغذائي تسمح الاستهلاك المعتدل من بروتين مصل اللبن، ويطالب النظام الغذائي نوع الدم يجب تناول البروتين مصل اللبن الخاص بك يعتمد على فصيلة الدم. بيتر D'أدامو، وهو طبيب ناتوروباثيك، وضعت نظام غذائي نوع الدم لأنه يعتقد بعض الأطعمة تتفاعل سلبا مع بروتينات الدم. نظام غذائي نوع الدم مثير للجدل، ومعظم المهنيين الطبيين التقليديين لا يعتقدون أنها خطة نظام غذائي آمن أو صحي. لتحديد ما إذا كان شرب بروتين مصل اللبن مناسب لك، تحدث مع طبيبك.

>

فيديو اليوم

ديت فيتوريس

جميع الناس لديهم واحد من أربعة أنواع الدم: A، B، أب أو O. D'أدامو في الدم نوع حمية يصنف الناس حسب نوع الدم و يخلق قائمة محددة من الأطعمة يجب أن يأكل كل نوع. دادو أدامو نظرية أن أصول تطور فصيلة دم معينة تحدد ما يجب أن تؤكل الأطعمة. كان نوع الدم O هو نوع الدم الأصلي في تطور الإنسان، وتطور عندما قاد الناس في وقت مبكر أسلوب حياة الصياد جامعي. لذلك، فإن نوع الدم حمية يدعي الناس الحديث مع نوع O الدم يجب أن تأكل البروتينات الحيوانية وتجنب منتجات الألبان أو الحبوب المزروعة. لا توجد أدلة علمية تشير إلى وجود علاقة تطورية بين فصيلة الدم والنظام الغذائي.

>

بروتين مصل اللبن

لأن البشر في وقت مبكر مع نوع O الدم لم ترفع الحيوانات، والدم نوع حمية يؤكد أنهم لا ينبغي أن يأكل منتجات الألبان. بروتين مصل اللبن هو خليط من البروتينات التي تبقى بعد تخثر الحليب. منتجي المكملات البروتينية يشيع استخدام بروتين مصل اللبن في المنتجات. وفقا لنوع الدم الحمية، يجب على الأفراد نوع O تجنب كل بروتين مصل اللبن لأنه يمكن أن تتفاعل مع بروتينات الدم، مما تسبب في مشاكل في الجهاز الهضمي والصحة.

الآثار

تناول بروتين مصل اللبن يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من المشاكل لنوع O الفردية، وفقا ل D أدامو في الدم نوع حمية الموقع. يعتقد أنصار النظرية أن الحانات والبروتينات البروتينية قد تسبب التهاب الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الانتفاخ. يدعي النظام الغذائي أيضا أن الأفراد نوع O الذين يتناولون بروتين مصل اللبن يمكن أن تواجه تباطؤ الأيض الغذائي، وصعوبة إنتاج الأنسولين وتغيير مستويات الهرمون. على المدى الطويل، يمكن أن يسبب اختلال التوازن الهرموني اضطرابات الغدة الدرقية واحتباس الماء والظروف الطبية الأخرى. ومع ذلك، لا يوجد أي بحث علمي يؤكد هذه النظريات.

اعتبارات

أخصائيي الرعاية الصحية الرئيسية يرفضون نظريات D'أدامو حول بروتين مصل اللبن ونوع O الدم. وفقا لجولييت كيلو، اختصاصي تغذية وكاتب ل "ديلي ميرور"، لا أدلة علمية تدعم نوع الدم حمية. تقييد تناول الخاص بك لتشمل قائمة محددة من الأطعمة على أساس نوع الخاص بك O الدم يمكن أن يسبب نقص المغذيات والمشاكل الصحية الأخرى.مناقشة المخاوف الخاصة بك حول بروتين مصل اللبن ونوع O الدم مع الطبيب لتحديد ما إذا كان أخذ بروتين مصل اللبن هو آمن بالنسبة لك.