كيفية التخلص من الوجه المنتفخ

تورم الجفون أو الوجه المنتفخ بشكل عام يمكن أن تجعلك تبدو متعبا أو نعسان. في الحالات الشديدة، يمكن أن تجعلك تبدو وكأنك مريض أو تعاني من نزلة برد. لأن هناك عدة أسباب لوجه منتفخ، قد تحتاج إلى محاولة العديد من العلاجات قبل أن تجد واحد الذي يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.

فيديو اليوم

الخطوة 1

شرب المزيد من المياه على مدار اليوم. الجفاف يسبب الأوعية الدموية للتكبير، مما يؤدي إلى احتباس الماء في أجزاء معينة من الجسم، وخاصة الوجه والكاحلين والمعدة. إذا شرب كوب من الماء قبل النوم لا يقطع نومك، وجعلها عادة. أيضا، وشرب كوب كبير كما تستيقظ كذلك، حتى تتمكن من الحصول على جسمك بدأت في الاتجاه الصحيح.

الخطوة 2

ضع مكعبات الثلج في وعاء كبير مليء بالماء في منتصف الطريق. امسك نفسك ثم اخفض وجهك إلى الوعاء. عقد لمدة 10 إلى 15 ثانية. كرر بضع مرات أو عقد لفترة أطول إذا كنت تستطيع. الماء البارد سوف يحد من الأوعية الدموية ويقلل من الانتفاخ.

الخطوة 3

تحدث مع طبيبك حول الأسباب الطبية المحتملة للانتفاخ. بعض الأدوية يمكن أن تسبب لك الاحتفاظ بالماء، والحساسية، والتهاب الملتحمة والحساسية - مثل حمى القش - يمكن أن يسبب وجهك للنظر منتفخ. إذا كان هناك سبب طبي وراء هذه المشكلة، فإن موفر الرعاية الصحية الخاص بك يوصي بتغيير الدواء أو تعديلات أخرى لحل المشكلة.

الخطوة 4

خفض كمية تناول الأطعمة الصوديوم والمالحة. يحتفظ الملح بالماء، والذي بدوره يسبب الانتفاخ. وبصرف النظر عن الملح الجدول تضاف مباشرة إلى الأطعمة، والبحث عن محتوى الصوديوم عالية في وجبات خفيفة المعلبة، والحساء والخضروات المعلبة، سلطة الضمادات والصلصات.

الخطوة 5

شراء قناع مملوء بالماء أو حزمة هلام يمكنك التبريد واستخدام أول شيء في الصباح. لتطبيق، الاستلقاء مع رأسك على رأس اثنين من الوسائد - ارتفاع سيساعد الانتفاخ تنخفض. ضع القناع على وجهك واتركه حتى يحترق أو لمدة 10 دقائق على الأقل. ثم اغسل وجهك بالماء البارد.

>

أشياء ستحتاج

• وعاء كبير
• مكعبات الثلج
• قناع الوجه من هلام حزمة