مكملات الإستروجين الطبيعية

عدة عوامل، بما في ذلك الإجهاد، والأدوية، وانقطاع الطمث والظروف الطبية مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات يمكن مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. في حين لا تحتوي على المكملات دون وصفة طبية الاستروجين صحيح، وتشمل العديد من الأعشاب الطبية المركبات التي تحاكي هرمون الاستروجين أو العمل على زيادة مستويات هرمون الاستروجين. فيتوستروغنز - المركبات القائمة على النبات هيكليا مماثلة لاستروجين الإنسان - وقد تم التحقيق في العلاجات الممكنة لأعراض انقطاع الطمث والعقم. الأعشاب مثل التوت شجرة عفيفة يمكن أن تمكنك من الجسم لتحقيق توازن مثالي من هرمون الاستروجين والبروجسترون.

>

فيديو اليوم

فول الصويا

مقتطفات من فول الصويا هي مصادر قوية من الايسوفلافون، نوع معين من فيتوستروجين يشيع استخدامها في علاج انقطاع الطمث. ووفقا للمركز الوطني للطب التكميلي والبديل، تعاني بعض النساء من عدد أقل من الهبات الساخنة المرتبطة بانقطاع الطمث أثناء تناول الايسوفلافون الصويا، في حين يعاني البعض الآخر من أعراض سوءا. قد تختلف تأثيرات الصويا بناء على نظام الغدد الصماء الفردية لكل شخص.

>

الأحمر البرسيم

الزهور من نبات البرسيم الأحمر تحتوي الايسوفلافون ولها سمعة لتخفيف الهبات الساخنة وضيق في الجهاز التنفسي. وقد حققت العديد من الدراسات تأثير البرسيم الأحمر على الظروف الحساسة للهرمونات مثل انقطاع الطمث، ومتلازمة ما قبل الحيض، وألم الثدي والعقم. إجراءات البرسيم الأحمر هي خفية. فإنه ليس له تأثير قوي على مستويات هرمون الاستروجين أو أي هرمون آخر. ومع ذلك، لأنه جيد التحمل ويرتبط مع عدد قليل جدا من الآثار الجانبية، فإنه لا يزال خيارا شعبيا بين الناس على أمل رفع مستويات هرمون الاستروجين.

كوهوش الأسود

آخر علاج انقطاع الطمث شعبية، كوهوش السوداء يحتوي على مركب طبيعي مثل هرمون الاستروجين المعروفة باسم العطر. كوهوش السوداء يساعد على زيادة تدفق الدم إلى الحوض والرحم، وقد استخدمت تاريخيا كعلاج اضطرابات الدورة الشهرية المتعلقة انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. وقد أثارت الدراسات الحديثة شكوك على الاستخدام التقليدي كوهوش السوداء كعلاج انقطاع الطمث.

شجرة العجينة بيري

في حين أن التوت العجينة لا تحتوي على هرمون الاستروجين أو فيتويستروغنز، فإنه قد يساعد على تمكين توازن الهرمون في النساء من جميع الأعمار. ويستشهد المركز الوطني للطب التكميلي والبديل عدة دراسات على نطاق صغير تشير إلى أن هذه العشبة، المعروف أيضا باسم فلفل الراهب، يمكن أن تقلل من آلام الثدي والعقم وانخفاض الرغبة الجنسية ومتلازمة ما قبل الحيض. من الناحية النظرية، التوت شجرة العجينة يعمل عن طريق تحسين توازن هرمون البروجسترون وهرمون الاستروجين داخل الجسم. التوت شجرة العجينة هو تكملة شائعة بشكل خاص للنساء الذين يعانون من اختلالات الهرمونات.