المعدل الطبيعي لنبض النساء
جدول المحتويات:
تعتبر جمعية القلب الأمريكية ما بين 60 و 100 معدل نبض طبيعي للرجل البالغ. وهذا يعني أن قلبها يجب أن يفوز ما بين 60 و 100 مرة في الدقيقة الواحدة عندما تكون جالسة أو مستلقية في حالة هادئة ومريحة. معدل النبض الذي ينخفض قليلا أو أقل من هذا النطاق لا يعني بالضرورة وجود مشكلة، ولكن معدل الراحة التي هي عالية جدا أو منخفضة جدا يجب أن يدفع الفحص الطبي، وخاصة إذا كانت الأعراض موجودة.
>فيديو من اليوم
تحديد معدل نبض يستريح
نبض يمكن أن يكون موجودا في المناطق التي الشرايين تمر بالقرب من الجلد. مواقع مريحة لاتخاذ نبض الخاصة بك هي على الجانب النخيل من المعصم، بالقرب من قاعدة الإبهام أو على الجزء الأمامي من الرقبة فقط إلى جانب تفاحة آدم. استخدام نصائح من الفهرس والأصابع الوسطى أن يشعر للنبض. مرة واحدة تقع، عد عدد من يدق لمدة دقيقة واحدة، أو، عد يدق لمدة 30 ثانية وتضاعف من قبل اثنين لتحديد معدل النبض الخاص بك. توصي مدلين بلوس بالاسترخاء لمدة لا تقل عن 10 دقائق كاملة قبل العد لتحديد معدل النبض الحقيقي.
>ارتفاع معدل النبض
عدم انتظام دقات القلب، المصطلح الطبي لمعدل نبض الراحة فوق 100، قد تنشأ ثانوية لعدد من الحالات الطبية الأساسية التي تتراوح من فقر الدم إلى صمام القلب التالف. في شخص صحي على خلاف ذلك، قد تشير عدم انتظام دقات القلب شيء أكثر خطورة من القلق خفيفة أو التعب. عوامل نمط الحياة المساهمة في عدم انتظام دقات القلب تشمل التدخين، وعدم كفاية التمارين الرياضية، وعدم كفاية النوم، والكثير من القهوة أو الكحول.
>انخفاض معدل النبض
في امرأة نشطة صحية، بطء القلب، ومعدل نبض يستريح أقل من 60، قد يكون نتيجة لها اللياقة البدنية القلب والأوعية الدموية ممتازة. لا يحتاج قلب قوي وصحي إلى أن يضرب بأسرع ما يمكن لضخ نفس حجم الدم كقلب امرأة أقل ملاءمة. في امرأة غير نشطة وصالحة جسديا، قد يشير بطء القلب إلى حالة أساسية مثل توقف التنفس أثناء النوم، وانخفاض الغدة الدرقية أو مشكلة في نظام التوصيل الكهربائي للقلب. بعض الأدوية، بما في ذلك تلك الموصوفة عادة لارتفاع ضغط الدم، يمكن أيضا أن يسبب بطء القلب.
عند طلب المساعدة
ما إذا كان معدل نبض الاستراحة مرتفعا أو منخفضا باستمرار، قد يكون من الضروري إجراء فحص طبي لتحديد السبب الأساسي. هذا صحيح بشكل خاص إذا كانت الأعراض موجودة. إن الدوخة أو الرئة الخفيفة أو الإيقاع غير المنتظم أو ترفرف القلب أو الخفقان أو آلام في الصدر أو ضيق في التنفس، وفقا لجمعية القلب الأمريكية، الأعراض التي يجب أن تدفع المتابعة الطبية، وخاصة بالنسبة للمرأة التي يقع معدل نبضها في الراحة خارج المعدل العادي من 60 إلى 100.
