الفرق المادي بين العدائين والمسافات الطويلة

المسافات الطويلة والعدائين لديهم شيء واحد مشترك - أنها محاولة للفوز السباقات. جسديا، فهي معارضة كاملة. العداء لمسافات طويلة هي العجاف، الذي يناسبهم لتغطي الأرض. يتم بناء العدائين بقوة وسرعة انفجارية لمدد أقصر. تختلف العدائين في السرعة ونوع الجسم.

فيديو اليوم

ارتفاع

عموما، أعلى العدائين لمسافات طويلة طويل القامة. لديهم أسلحة طويلة التي تضخ للحصول على طاقة إضافية. المسافة العدائين أيضا سيقان طويلة التي تسمح لخطوة أكبر. تغطية المزيد من الأرض مع خطوات أقل يحصل على عداء المسافة إلى خط النهاية في وقت أقل. العدائين عادة أصغر من العدائين المسافة. الساقين أقصر مفيدة لبناء السرعة بسرعة.

الوزن

العدائين لمسافات طويلة تحمل أقل وزن ممكن. تشغيل السباقات التي تغطي ميل أو أكثر يتطلب قوة والتحمل. يحمل الكثير من الوزن عبئا على العدائين المسافة ويبطئ السرعة. المسافة العدائين باستمرار حرق السعرات الحرارية في التدريب والمنافسة، لذلك زيادة الوزن المفرط نادرا ما يشكل مصدر قلق. العدو تحمل المزيد من الوزن، ومعظمها من العضلات. كونها أثقل يسمح العداء لتشغيل مع المزيد من السلطة. يساعد الوزن المضافة أيضا العدائين قطع من خلال الرياح.

كتلة العضلات

العدائين لمسافات طويلة تطوير طويلة، العضلات الهزيل، وخاصة في الجزء السفلي من الجسم. العدائين لديهم عضلات سميكة. تساعد الفخذين والعجول القوية على انفجر العداء من خط البداية. لدى العدائن أيضا أجسام علوية قوية. مضخة أسلحة قوية وتوفير أقصى قدر من السرعة والسلطة بينما يساعد التوازن. ويعتمد العدائون لمسافات طويلة على التدريب الهوائي للحصول على استعداد للسباقات. العدو أيضا القيام التدريب الهوائية، ولكن رفع الأوزان لإضافة العضلات.

المخاطر البدنية

العدائين والمسافات الطويلة تشغيل سباقات مختلفة تماما. كما أن لديهم مخاطر إصابة مختلفة. وغالبا ما يتم تهميش العدائين عن طريق كسور الإجهاد، الجبائر شين والتشنجات العضلية، وهو نتيجة ثانوية للجفاف التي يمكن أن تأتي مع تشغيل سباقات طويلة مثل الماراثون. العدائين يجب أن نكون حذرين من العضلات وتسرع أوتار الركبة التي تحدث مع تسارع سريع. المسافة العدائين والعدائين على حد سواء عرضة للكاحل والركبة والظهر الإصابات التي يمكن أن يكون سببها الكثير من التدريب والمنافسة.