ما هي فوائد الثوم والليمون المياه وزيت الزيتون؟
جدول المحتويات:
الثوم وزيت الليمون وزيت الزيتون بشكل متكرر وتستخدم في حمية التخلص من السموم الكبد، على الرغم من أن العديد من المهنيين الصحيين يشككون في فعالية هذه النظم. لحسن الحظ، لم يكن لديك لتعبئة كميات وفيرة من هذه المواد في التخلص من السموم لتجربة الفوائد. إضافة الثوم والليمون وزيت الزيتون إلى نظام غذائي صحي شامل سوف تعطي جسمك الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد في الصحة العامة.
<>>فيديو اليوم
مطالبات التخلص من السموم
أنصار الكبد والمرارة السموم غالبا ما تشير إلى شرب خليط من زيت الزيتون والمياه الليمون والثوم للمساعدة في تحسين وظائف الكبد وتطهير الكبد السموم. بعض الاختلافات من هذا النوع من النظام الغذائي التطهير أيضا قد تدعو إلى الجريب فروت، عصير التفاح العضوي، المسهلات أو أملاح إبسوم، وكذلك. تطهير الكبد نموذجي أو التخلص من السموم قد تستمر من ثلاثة إلى سبعة أيام، وهو في الأساس نظام غذائي السائل فقط. المروجين من هذه الكبد والمرارة تطهير نظم تدعي أنها تساعد على تدفق المرارة الحجارة من الكبد، والمساعدة في الهضم وتحسين الصحة العامة.
>النقد
هارفارد هيلثبيت يحذر من أن السموم الصيام يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة، من المحتمل أن يسبب عدم التوازن المنحل بالكهرباء، والجفاف، وتعطيل النباتات المعوية وضعف وظيفة الأمعاء. هذه النظم أيضا تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية، والسعرات الحرارية والكربوهيدرات. لا ثبت علميا التخلص من السموم لإزالة أي السموم من الجسم.
مزيد من المعلومات
لم يكن لديك لإخضاع جسمك لنظام غذائي للتخلص من السموم يحتمل أن يكون خطرا للاستمتاع بفوائد الثوم والليمون وزيت الزيتون. وكجزء من نظام غذائي صحي، توفر هذه المواد العديد من الفوائد المثبتة، دون المخاطر التي تأتي مع التخلص من السموم أو تطهير النظم الغذائية. الثوم يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تمنع تلف الخلايا، ويشير مركز جامعة ميريلاند الطبي أيضا أن الثوم قد يساعد على تعزيز الجهاز المناعي الخاص بك، ومنع أمراض القلب والسرطان. يحتوي زيت الزيتون أيضا على أحماض دهنية غير مشبعة أحادية غير صحية، ونصف كوب من الليمون يوفر 90٪ من القيمة اليومية الموصى بها لفيتامين سي
اقتراحات
د. ويلاحظ بيتر دبليو كوجتان أن أسلوب حياة صحي واتباع نظام غذائي جيد هو أفضل منظف الكبد المتاحة. إذا كنت قلقا بشأن صحتك بشكل عام، فكر في إجراء تغييرات طويلة الأمد سيكون لها تأثير إيجابي على جسمك. دمج الثوم والليمون وزيت الزيتون في النظام الغذائي الخاص بك بطريقة معقولة وصحية والتحدث إلى اختصاصي تغذية أو التغذية حول كيفية اتباع نظام غذائي جيد لكبدك والمرارة وبقية الجسم. إذا كنت قررت أن تذهب من خلال التخلص من السموم الكبد، راجع أخصائي الرعاية الصحية أولا للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك.
