ما هي علاجات آلام العضلات في العجل؟

تقع عضلة الساق على الجزء السفلي الخلفي من الساق. هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تتطور ألم العجل. يمكن أن تحدث بسبب تشنجات ليلية، من العضلات ممزقة أو سحبت أو أن تكون إشارة إلى مشكلة في الدورة الدموية. الخطوة الأولى هي أن يكون لديك آلام العجل تقييمها من قبل الطبيب لاستبعاد الظروف الخطيرة. بمجرد أن تعرف ما الذي يسبب الألم، يمكنك أنت وطبيبك مناقشة العلاجات المناسبة لألم عضلات الساق.

>

فيديو اليوم

العجل العضلات يسحب أو سلالات

إذا كنت تشارك في الأنشطة التي تتطلب القفز المتكررة، تشغيل، بقصف، بدء وإيقاف، قد سحب أو سلالة الساق الخاص بك. يقول مركز مونت سيناي الطبي أن العلاج يعتمد على شدة إصابتك. إذا كان سحب العضلات الخاص بك معتدل، فترة من الجليد، والراحة، والضغط، والارتفاع وتجنب الأنشطة التي تسبب الألم قد يحل الأعراض الخاصة بك. قد يستغرق ذلك بضعة أسابيع. إذا كانت إصابتك معتدلة، فقد يستغرق الأمر وقتا أطول. بالإضافة إلى ذلك، قد يتطلب التواء معتدل أدوية التهابية وألم للمساعدة على تهدئة الأعراض. مع إصابات خطيرة، طبيبك قد يضع لك في الزهر لشل حركة المنطقة لفترة من الزمن. إذا كانت إصابتك لا تستجيب لأي من ما سبق، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإصلاح عضلة الساق. والهدف هو البحث عن العلاج بمجرد ملاحظة ألم العجل. وكلما أسرع علاج البدء الخاص بك، وأسرع سوف شفاء.

تشنجات العجل الليلي

تشنجات في عجلك في منتصف الليل مؤلمة ويمكن أن تعطل نومك. هذا يمكن أن يؤدي إلى التعب أثناء النهار وصعوبة التركيز. تحدث عندما تتوقف عضلات الساق فجأة أو تشنج مع عدم وجود سبب طبي معروف. قد تشعر العضلات ضيق وصعب. عندما يحدث تشنج في جامعة ستانفورد يقترح بلطف تمتد عن طريق ثني قدمك وسحب أصابع القدم مرة أخرى. خذ نفسا عميقا بطيئا كما كنت تحمل امتداد. في محاولة للاسترخاء العضلات. تطبيق الحرارة وإعطاء نفسك تدليك لطيف قد يساعد أيضا. في بعض الأحيان، قد تحتاج إلى الحصول على ما يصل ووضع الوزن على الساق. للمساعدة على تجنب تشنجات الليل، تأكد من شرب كمية كافية من الماء واستهلاك ما يكفي من البوتاسيوم. نقص أي واحد يمكن أن تسهم في تقلصات العضلات وألم العجل.

مشاكل العجل الدورانية

إذا تراكمت اللوحة على جدران الشريان في الأوعية الدموية في ساقيك، قد تتطور أمراض الشرايين المحيطية (باد). الأعراض الرئيسية ل باد هو التشنج أو ألم في العجول عند التحرك. تحدث التقلصات أثناء النشاط لأن الشرايين محظورة، وعضلات الساق لا تحصل على الدم والأكسجين التي تحتاجها للحفاظ على التحرك. الراحة عادة ما يخفف من تقلصات. لإدارة هذه الحالة، سوف تحتاج إلى نفس النهج العلاج الذي يستخدم لمرض الشريان التاجي.سوف تحتاج إلى تناول كميات أقل من الدهون والكوليسترول، والحصول على التمارين الرياضية بانتظام، وفقدان الوزن الزائد والتوقف عن التدخين. إذا كان انسداد شديد، قد تحتاج إلى دواء للمساعدة في خفض مستويات الكولسترول وضغط الدم. إذا كان لديك انسداد كبير، قد تحتاج لعملية جراحية لتنظيف الشريان.

الأوردة الدوالي

إذا كنت تنفق قدرا كبيرا من الوقت على قدميك، قد تتطور الدوالي. مع هذا الشرط، تصبح عروقك الموسع ومزرق في اللون. أنها تطور مظهر العنكبوت أو على شبكة الإنترنت. بينما في كثير من الحالات الدوالي لا تسبب الأعراض، فإنها يمكن أن تسبب ألم العجل. ووفقا لمايو كلينيك، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وفقدان الوزن الزائد وتجنب فترات الوقوف الطويلة واستخدام جوارب الضغط يمكن أن يساعد على تخفيف الأعراض. إذا كانت دواليك لا تستجيب لتغيرات نمط الحياة وأعراضك تصبح شديدة، قد يوصي الطبيب الجراحة.