تشبه الدورة الشهرية والغاز أثناء الحمل

على الرغم من أنك لا تحصل على فترة خلال فترة الحمل، فإنه ليس من غير المألوف أن يشعر تشنجات الحيض مثل هذا الوقت. قد يكون سبب تقلصات الغاز، أو أنها قد تكون علامة على مشكلة أكبر. انتبه إلى ما تأكله وتفعله قبل أن تشعر بالتشنجات حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان الألم ناجما عن غاز أو أي شيء آخر.

فيديو لليوم

أسباب الغاز

كل شخص لديه غاز، ومعظم الناس تنتج ما يصل إلى أربعة مكاييل يوميا، ولكن عدة عوامل يمكن أن تسبب المرأة الحامل أن يكون الغاز أكثر من المعتاد. قد تبذل المزيد من الجهد لتناول طعام صحي كامل من الخضر الورقية والفاصوليا، وكلاهما يسبب الغاز. النساء الحوامل أيضا مستويات عالية من هرمون البروجسترون، والذي يسبب الغاز. في وقت لاحق من الحمل، قد يكون سبب الغاز الخاص بك بسبب التباطؤ في عملية الهضم الناجمة عن حجم طفلك.

الأطعمة لتجنب

قطع بعض الأطعمة من النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يخفف من بعض الغاز الخاص بك، ولكن للأسف العديد من الأطعمة التي تسبب هذا الإحساس غير سارة هي الأطعمة الصحية. قد تسبب الحبوب والحبوب الكاملة والخضروات مثل القرنبيط والقرنبيط والهليون الغاز. بدلا من قطع كل هذه الأطعمة من النظام الغذائي الخاص بك، حاول أن لا تأكل وجبة تشمل العديد من الأطعمة المسببة للغاز. منتجات الألبان قد تسبب أيضا عدم الراحة. إذا كنت تشعر أسوأ الألم بعد تناول الألبان، والحد من تناول الخاص بك من هذه الأطعمة. الصودا و أي منتج آخر مع شراب الذرة عالية الفركتوز سوف يسبب أيضا الغاز. قطع هذه المنتجات من النظام الغذائي الخاص بك تماما.

الحصول على الإغاثة

يمكن أن يكون سبب الغاز عن طريق تناول الكثير من الهواء. عليك أن تلتصق في الهواء أكثر من ذلك بكثير عندما كنت أكل في عجلة من امرنا أو الحديث أثناء تناول الطعام، لذلك مضغ والشراب ببطء وتأجيل المحادثات الخاصة بك حتى الانتهاء من تناول الطعام. مرة واحدة لديك آلام الغاز، وممارسة يمكن أن تساعد على تسريع عملية الهضم وتخفيف الألم. خذ المشي حول الحي أو القيام ببعض التمدد اليوغا. الدواء تخفيف الغاز الذي يحتوي على سيميثيكون قد يساعد أيضا. تحدث مع طبيبك قبل تناول أي دواء.

مخاطر محتملة

في حين أن آلام الغاز هي جزء طبيعي من الحمل، فإن التشنج يمكن أن يكون علامة على مشكلة خطيرة. إذا كان التشنج مصحوبا بالنزيف أو الدوخة أو الغثيان، أو إذا استمر الألم لأكثر من بضع دقائق، اتصل بطبيبك على الفور. يمكن أن يكون التشنج المصحوب بالنزيف علامة على الحمل خارج الرحم في الأشهر القليلة الأولى من الحمل. في وقت لاحق، قد يكون علامة على أنك تسير في المخاض.