الفاكهة حار وصفة عصير الخضار
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 2
- الاتجاهات
- NUTRITION معلومات
- حجم الحصة: 2 كوب
- وصفات
- وصفات
- 10 وجبة الإفطار منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- 16 الوجبات الخفيفة التي لا بأس لتناول الطعام في الليل
- بريب
- 10
- كوك
- 0 m
- المجموع
- 10
عمليا كل عنصر في هذا العصير يمكن أن تلعب دورا في إدارة الوزن!
المكونات
سيرفيس 2
- 1 كوب شاي أخضر، الياسمين
- 1/2 كوب إدامامي عضوي
- كوبان مانجو مجمدة
- 1 1/2 كوب طويل خيار اللغة الإنجليزية
- 1 كوب فروزن مجمدة
- 12 أوراق من النعناع الطازج
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- 1/2 ملعقة صغيرة زبدة الليمون المبشور
- 1 ملعقة صغيرة طازجة الزنجبيل الجذر
- 1/2 الفلفل الهالابينو
الاتجاهات
1 تيب: تأكد من أن الشاي الأخضر مبرد قبل الاستخدام. 2 أضف جميع المكونات إلى الخلاط. 3 تغطية وهريس على سرعة عالية حتى على نحو سلس، على الأقل دقيقتين. 4 إضافة المزيد من الشاي الأخضر إذا عصير سميك جدا. 5 استمتع!NUTRITION معلومات
91 السعرات الحرارية لكل وجبةحجم الحصة: 2 كوب
- 1G الدهون
- الكربوهيدرات 15G
- 5G البروتين
| ٪ DV * | |
| إجمالي الدهون 1G | 1٪ |
| الدهون المشبعة 0G | |
| الكولسترول 0mg | 0٪ |
| 96mg الصوديوم | 4٪ |
| الكربوهيدرات 15G | 7٪ |
| الألياف الغذائية 6G | |
| السكريات 25G < البروتين 5g | |
| 3٪ | * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. |
