زيستي بليبيري باسل سموثي وصفة
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- 1 في مزيج خلاط، التوت المجمد، الليمون، عصير الليمون، أوراق الريحان الطازجة، بذور شيا والماء والجليد. حتى مزيج سلس. 2 صورة وصفة من باب المجاملة شيري كاستيلانو. 3 * إضافة المزيد من الماء حتى تحقيق الاتساق المطلوب.
- 147 السعرات الحرارية
- 3 جرام الدهون
- 10 وجبات منخفضة الكربوهيدرات التي سوف تملأ لك
- وصفات
- كيفية جعل أجنحة القرنبيط حار
- لا كوك الخضار الشوكولاته بودنغ
- بريب
- 05
- كوك
- 0
- المجموع
- 05
مزيج من الليمون والتوت والريحان مشرق وساحرة حلوة دون كونها سكرية جدا.
المكونات
سيرفيس 1
- 1 كوب التوت المجمد
- 2 ملعقة كبيرة من الليمون
- 1 ييل كامل عصير الليمون، طازج
- 7 أوراق الريحان الطازجة
- 1 ملعقة كبيرة> > 1 كوب ماء (تصفيح ماء الحنفية)
- 1 كوب الجليد
1 في مزيج خلاط، التوت المجمد، الليمون، عصير الليمون، أوراق الريحان الطازجة، بذور شيا والماء والجليد. حتى مزيج سلس. 2 صورة وصفة من باب المجاملة شيري كاستيلانو. 3 * إضافة المزيد من الماء حتى تحقيق الاتساق المطلوب.
معلومات غذائية147 السعرات الحرارية
حجم الحصة: 1 عصير3 جرام الدهون
- 27 جرام الكربوهيدرات
- 2 جرام البروتين
- ٪ دف *
| إجمالي الدهون 3 جرام < 5٪ | |
| الكربوهيدرات 27 جرام | 13٪ |
| الألياف الغذائية 6 جرام | |
| السكر 14 جرام | الكربوهيدرات 27 جرام |
| الكولسترول 0 ملليجرام | 0٪ |
| الصوديوم 3 ملليجرام < البروتين 2g | 1٪ |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
| وصفات |
