جمال

تحتوي العلكة الخالية من السكر على فوائد كثيرة على الأصناف المحتوية على السكر، بما في ذلك انخفاض خطر التجاويف وانخفاض محتوى السعرات الحرارية. مضغ كبير ...

لعب رجل إلى رجل وتمرير التغطية هي واحدة من المهارات الدفاعية لكرة القدم الأكثر صعوبة لإتقان. الركن، سافيتيز، لينيباكرز والدفاعية ينتهي في كثير من الأحيان ...

إذا كنت عداء عاديا، فربما تعتقد أن التشغيل سيكون كافيا للعمل ساقيك. ولكن وفقا لموقع الإنسان حركية، ...

تتبع معظم خطط حمية هغ المبادئ التوجيهية العامة التي وضعها الدكتور أتو سيمونز الطبيب البريطاني الذي لخص النظام الغذائي في مخطوطة، ...

الكاحل التواء ليس إصابة شائعة للأطفال الصغار منذ أربطة الطفل الصغير هي أقوى من العظام. ومع ذلك، لا تزال الالتواء يحدث ويمكن ...

الفاكهة كوكام هو الفاكهة الأرجواني الصغيرة التي تنشأ من جنوب الهند. الفاكهة تنمو على الأشجار دائمة الخضرة الصغيرة في الغابات الاستوائية المطيرة، حيث ...

يمكن أن يصاب الأطفال بالفيروسات والطفيليات والبكتيريا. الأمراض البكتيرية تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض غير السارة، والأطفال يغيبون عن المدرسة ...

نظام معقد من الأنسجة المنتجة للهرمونات ينظم بعناية العديد من وظائف الجسم الأساسية. يسمى نظام الغدد الصماء، ويشمل ...

بصفة عامة، فإن استهلاك عصير الصبار لن يشكل أي مخاطر صحية كبيرة. ولكن حتى المواد الطبيعية يمكن أن تكون خطيرة في بعض الحالات ...

تناول وجبة الإفطار يمكن الحصول على كل من العقل والجسم على المسار الصحيح من خلال ركل التمثيل الغذائي الخاص بك إلى العتاد وتوفير لكم مع العناصر الغذائية اللازمة ل ...

الاستعداد لعبة كبيرة يأخذ أكثر من رمي عصا لاكروس الخاص بك إلى المقعد الخلفي من سيارتك دقيقة قبل الإقلاع. يجب على اللاعبين تطوير ...

"الدفاع يفوز البطولات" عبارة تستخدم عادة من قبل المدربين واللاعبين للتعبير عن أهمية منع الفريق الآخر من ...

تدعو جمعية الحمل الأمريكية إلى إرضاع حليب طفلك بدلا من الصيغة، إن أمكن. حليب الأم يعطي طفلك ضروري ...

تتضمن التعليمات النموذجية لطهي الأرز على الموقد تغطية الأرز بعد أن يغلي. هذا يدق الأرز بالإضافة إلى يغلي. ومع ذلك، ...

الفراولة وبذور الكتان هي مصادر الألياف الغنية. وتغطي بذور الفاكهة الفراولة في بذور صغيرة، في حين أن بذور الكتان تأتي من قرون من ...

إذا كنت مثل معظم الأميركيين وتستهلك أكثر من طريقة والحد الموصى به من 2، 300 ملليغرام من الصوديوم يوميا، وزيادة استهلاك البوتاسيوم ...

من لحم الضأن هو وسيلة فعالة لنقل نكهة الدخان فريدة من نوعها على اللحوم، وإنما هو أيضا وسيلة مفضلة للطهي الصحي ...

يدعي البعض أن الأناناس يمكنه تسريع عملية التمثيل الغذائي وزيادة فقدان الدهون. في حين لا يوجد شيء خاطئ مع تضمين الأناناس في النظام الغذائي الخاص بك انقاص الوزن، ...

الشاكرات هي مراكز الطاقة من أجسادنا. الشاكرات السبعة تتوافق مع ألوان معينة، وظائف واختلالات. تناول الأطعمة المقابلة هي ...

نترات هو ملح حمض النيتريك ووجد بشكل طبيعي في الفواكه والخضراوات والحبوب. ويضاف أيضا إلى اللحوم المشبعة مثل السلامي، لحم الخنزير المقدد والكلاب الساخنة ...

الكرياتين هو واحد من العديد من المواد المختلفة لتحسين الأداء تسويقها كمكمل رياضي. الكرياتين هو تكملة يجوز في معظم ...

سيتراتيت المغنيسيوم هو المكملات الغذائية المصممة لمساعدة جسمك على امتصاص المغنيسيوم. المغنيسيوم هو المعدن المهم لصحتك، لأنه ...

الرياضيين الذين يستهلكون المنتجات الحيوانية غالبا ما يستخدمون مصل اللبن يهز شراب الهضم بسهولة بعد تجريب لتعزيز الانتعاش العضلات والنمو. فيجان ...

الفلفل الأسود هو توابل مغذية و منخفضة الكالسيوم، لكنه لن يجعلك تفقد الدهون في البطن. في حين تشير الأدلة الأولية إلى الفلفل الأسود ...

على الرغم من أنه قد يكون هناك دائما بعض البذور الصغيرة والفاكهة الغريبة أو تحت -الخضار المستهلكة في انتظار أن تأخذ العالم الصحي الغذاء عن طريق العاصفة، السبانخ ...

مثل كل رياضة، والسباحة يتبع مجموعة صارمة من القواعد لضمان التوازن التنافسي وحماية سلامة الرياضيين. أي سباح ينتهك ...

تعد سنوات المراهقة مهمة من حيث العقلي والتطور البدني، والحفاظ على لياقتهم خلال فترة المراهقة يمكن أن يكون لها فوائد سواء على حد سواء ...

تعتبر بذور نبات السمسم الصغيرة مصدرا مهما زيت الطهي في آسيا وأماكن أخرى. لعشاق تبحث لطهي الطعام الصيني في المنزل، ...

الأناناس هو الفاكهة الاستوائية التي تزرع في المناخات الحارة ولها نكهة على حد سواء الحلو والذع. الاستمتاع بخدمة الأناناس يساعد على تحسين عملية الهضم ...

نظارات السباحة هي أجهزة مصنوعة خصيصا للمساعدة في حفظ المياه من العينين أثناء السباحة وتستخدم من قبل الرياضيين وغير الرياضيين على حد سواء ...

ترتبط عضلات البطن في جميع أنحاء الجزء الأوسط بأكمله من الجسم، وبالتالي فإن التمييز بين القيمة المطلقة السفلي أو العلوي يعني القليل في المادية البحتة ...

صورة ملعب كرة السلة والمربع مستطيل على الأرض أمام كل سلة. المنطقة بالقرب من السلة على جانبي هذا الصندوق، والتي هي ...

ما إذا كان يكون أنسجة قرحة أو تالفة، والبروتين يلعب دورا رئيسيا في إصلاح الجسم. كل خلية وأنسجة في الجسم تتكون من البروتينات المربوطة ...

المشي أو الركض على جهاز المشي هو ممارسة فعالة للقلب والأوعية الدموية لأي شخص - حتى النساء الحوامل. يساعد على تقوية الرئتين والقلب، ...

مرض السكري هو مشكلة صحية يتعذر على جسمك معالجة السكر فيها بشكل فعال، أو الجلوكوز ، في دمك. هناك نوعان رئيسيان من مرض السكري: ...