إدارة الوزن

يساعد الكرياتين على توفير الطاقة التي تحتاجها العضلات للأنشطة اليومية. كما أنه يوفر طفرة إضافية من الطاقة التي تدعم ويعزز العضلات ...

إنفلونزا - عادة ما تسمى الانفلونزا، غالبا ما تسبب الحمى والتعب والصداع وأعراض الجهاز التنفسي. في الحالات الشديدة، قد تؤدي هذه الحالة إلى ...

الزيوت المصنوعة من بذور الكرنب الأسود غنية بحمض غاما لينولينيك أو غلا، نظام المناعة البشري و ...

في السنوات الأخيرة، اكتسبت المكملات الطبيعية اهتماما متزايدا للفوائد المبلغ عنها في تحسين الصحة النفسية والجسدية. كلوريلا، ...

وفقا ل مدلينبلوس، ليسينوبريل هو وصفة طبية تستخدم لعلاج أمراض القلب، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم و وفشل القلب، و ...

مضادات الأكسدة مكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم. تم ربط الإجهاد التأكسدي بالسرطان وأمراض أخرى. استهلاك الأطعمة المضادة للأكسدة الغنية قد تساعد ...

الوخز بالإبر هو ممارسة مستمدة من الطب الصيني التقليدي، حيث يتم إدخال الإبر من خلال الجلد للحصول على تأثير علاجي. وفقا ل ...

ارتفاع مستوى الكولسترول السيئ، المعروف أيضا باسم مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ...

تغيير الأحياء والبيئات المدرسية يمكن أن يكون صدمة جدا للمراهقين - أكثر من ذلك إذا كان هذا التحرك يرجع إلى حالة مجهدة بالفعل. أنت ...

معظم النباتات، بما في ذلك العديد من المحاصيل الغذائية المدجنة ومجهزة الدفاعات الكيميائية ضد أن تؤكل. لقد تعلم البشر أن يحبوا اللذع ...

البيض مغذية وعالية البروتين، ولكنها مرتفعة أيضا في الكوليسترول. على الرغم من أن طفلك يحتاج إلى بعض الكوليسترول في النمو الصحي والقوي، أيضا ...

شريحة لحم T- العظام هي في الواقع اثنين من شرائح اللحم - - شريحة لحم عريضة ولحم كبير أو شريحة لحم - مفصولة بالعظام الكبيرة التي تعطي قطع اسمها. أفضل ...

الزنك هو المعدن الضروري الذي يحتاجه الجسم للنمو، وظيفة الجهاز المناعي وتحفيز بعض الإنزيمات. عدم كفاية الزنك الغذائية أو الطبية ...

الرضفة والوتر الرضفة يربط عضلات الجزء الأمامي من الساق العليا بعضلات الجزء الأمامي من الجزء السفلي من الساق. عندما يبقى الرضفة ...

تناول وجبة خفيفة عالية في الكربوهيدرات البسيطة قبل ممارسة الرياضة يمكن أن يساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة العالية أثناء التمرين. كوب واحد من عصير الجريب فروت ...

الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 12 قدرة الجسم على إنتاج ما يكفي من الدم. في حين أن نقص B-12 يمكن أن يؤدي إلى نوع من فقر الدم، ...

يزرع الأرز لعدة قرون ويأتي في مجموعة واسعة من الألوان مثل الأسود والأحمر والبني والأرجواني حتى في شكلها غير الملبى. نمت ...

غالبا ما يتم تجاهل الدفعات من قبل المدربين المتقدمين لكونها سهلة للغاية، في حين أن أولئك الذين يتلقون التدريب أحيانا يتجنبونها لأنهم يعتقدون أنهم أيضا ...

نقص صوديوم الدم هو حالة تتميز بمستويات منخفضة من الصوديوم بشكل غير طبيعي. الصوديوم يساعد على تنظيم كمية المياه داخل وحول الخلايا. عندما ...

يتم وصف المضادات الحيوية لمساعدة الجهاز المناعي الخاص بك على مكافحة الالتهابات البكتيرية مثل التهابات الأذن، الالتهاب الرئوي والتهاب السحايا الجرثومي ...

قد ترغب في رفع رأس فراش سرير طفلك قليلا لتخفيف أعراض بعض الحالات. وإلا فإن رفع السرير هو ...

تنتمي فاكهة التوت البري إلى عائلة نبات إريكاسي، التي تتكون من أكثر من 300 1 نوع مختلف من النباتات. وقد تم استخدام التوت البري ...

يصر مؤلف كتاب الطبخ جون مارتن تايلور على أن تقلى طعامك صحية - ولكن فقط إذا كنت تفعل ذلك بشكل صحيح. هذا أمر مهم بشكل خاص عندما ...

قد يكون للفيتامين (د) تأثير وقائي ضد تلف الأعصاب. قد يساعد أيضا على إعادة نمو الأعصاب قبل أن يصبح الضرر دائما. انخفاض مستويات فيتامين هي ...

يحتوي النظام الغذائي الأمريكي المتوسط ​​على ما بين 10 و 30 مرة في الأحماض الدهنية أوميغا 6 من أوميغا 3، وفقا لصابرينا كانديلاريا من جامعة ...

يعتمد النباتيون والنباتيون على بدائل اللحوم مثل الفاصولياء والتوفو واللحوم فو لتوفير بعض المغذيات الغذائية الرئيسية. كما يمكن للنباتيين غير النباتيين ...

ارتفاع ضغط الدم يضعك في خطر متزايد للنوبات القلبية والسكتة الدماغية . وتفيد كلية الطب بجامعة هارفارد أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب أيضا ...

الفاصوليا، على عكس معظم الخضار، تحتوي على الكثير من البروتين، وتستخدم أحيانا كمصدر البروتين النباتي. كما أنها مصدر مهم ...

من المساهمات العديدة التي قدمها اليونانيون للثقافة الكلاسيكية، من التبعية المتبادلة بين العقل السليم والجسم السليم استمرت في ...

الهدال هو نبات طفيلي ينمو على فروع الأشجار الأخرى. في الفولكلور الأوروبي، يعتبر الهدال السحرية، كمنشط جنسي ورمز ...

الكرياتين، وهو جزيء غير أساسي يحدث بشكل طبيعي في الجسم، هو معروف على نطاق واسع لاستخدامه كمكملات رياضية، ولا سيما من قبل كمال الأجسام و ...

يمكن أن يمارس التمرين إما الطاقة أو أن يأخذها بعيدا. ويعتمد ذلك على عدة عوامل، بما في ذلك حالتك البدنية الحالية، وصحتك ومقدارها ...

ليس من السيئ المشي كثيرا خلال فترة الحمل. في الواقع، والمشي هو واحد من أفضل الطرق للحصول على ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل. البقاء نشطة هو مفيد ...

حليب الأرز هو بديل لحليب البقر وغالبا ما يتم اختياره لأن الشخص لديه حساسية من بروتين حليب البقر أو نباتي أو نباتي. ...