إدارة الوزن

ليسيثين الصويا هو عنصر شائع في المئات من الأطعمة المصنعة، بما في ذلك الحبوب والمعكرونة والخبز وحليب الصويا والعديد من اللحوم. الليسيثين هو أيضا متاح ...

عادة ما يكون الثوم عشبة خالية من المتاعب، مما يوفر فوائد أكثر من المضاعفات، ولكن هذا ليس دائما قضية. اتصال طويل مع الثوم قد ...

التهاب الأوتار هو تورم أو التهاب واحد أو أكثر من الأوتار ويسبب كلا الألم وصلابة في جزء الجسم المعنية. وفقا ل ...

حساسية الهندباء ترتبط ارتباطا مباشرا بحساسية الطحالب التي تؤثر على تقديرات مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية 10 إلى 20 في المئة من جميع ...

يمتلك الليمون طعم طعم طازج يحبه الكثير من البالغين، لكنهم لا يقدمون طعاما مثاليا للأطفال الرضع. في أفضل الأحوال، من المرجح أن يرفض الأطفال الليمون ...

عندما تقرر أن الوقت قد حان لوقف الرضاعة الطبيعية لطفلك أو طفلك، يبدأ جسمك في التوقف عن إنتاج الحليب. هذه العملية لا تحدث بين عشية وضحاها، ...

تحدث التجاعيد في الجلد خلال عملية الشيخوخة الطبيعية. في حين أنك لن تدر بشكل طبيعي التجاعيد إلى الأبد، الطريقة التي يهتمون بشرتك والجسم ...

قد يكون الركض 15 ميلا في الأسبوع ضرائب جدا على جسد بداية عداء ببطء، في حين أن أحد الأشخاص الذين يمارسون الركض لسنوات قد ينحدرون على بعد 15 ميلا في ...

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، كنت تستهلك الكثير من السعرات الحرارية - الوقود الإضافي الذي لا يمكن لجسمك استخدامه ويخزن بعيدا عن الدهون في الجسم ...

مجموعة واسعة من معاجين الأسنان في السوق يمكن أن تجعل من التحدي لاختيار أفضل واحد لحماية التجويف. قبل تطوير ...

يسبب حب الشباب البثور أو الكوميدونات مثل الرؤوس البيضاء أو الرؤوس السوداء أو الخراجات يمكن أن تترك وراء ندبات مؤقتة أو دائمة. قد تكون ندبات حب الشباب سطحية ...

إذا كنت ترغب في زيادة الرقم الخاص بك على مقياس، وشرب الوزن مكاسب يهز دون ممارسة يمكن أن تفعل ذلك. ومع ذلك، فإن تلك جنيه إضافية كنت وضعت على أن يكون ...

متلازمة توريت هو اضطراب عصبي يدعى لالأعصاب الفرنسي الذي وصف حالة في 1885. واضطراب يسبب التشنجات اللاإرادية، التي ...

عند ممارسة الرياضة، تتطلب العضلات التي تستخدمها المزيد من الطاقة. عندما يمكن الحفاظ على ممارسة الرياضة، يتم تلبية هذا الطلب في المقام الأول عن طريق الوسائل الهوائية. الطاقة الهوائية ...

يعد استهلاك الكثير من الفواكه والخضار الطازجة عنصرا رئيسيا في الحفاظ على الصحة المثلى. الفواكه والخضروات تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات ...

البيوتين، أو فيتامين ب 7، وتشارك في التمثيل الغذائي العادي للأغذية في الجهاز الهضمي الخاص بك. يمكن العثور على البيوتين بشكل طبيعي في ...

الشاي وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يؤدي إلى الجفاف لأنها يمكن أن يكون لها تأثير مدر للبول. وتظهر بعض الدراسات أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل ...

العضلات شبه المنحرفة تغطي الجزء العلوي من الظهر وتمتد إلى منتصف العمود الفقري الخاص بك. هذه العضلات الكبيرة والقوية تخدم أغراض متعددة، بما في ذلك ...

العضلات القذالية هي مجموعة من العضلات المسماة بسبب ارتباطها ب قاعدة الجمجمة، والعظم القذالي. أكبر، ...

الحبوب الخشنة الخشنة المصنوعة من القمح والسميد تظهر بشكل منتظم في الباستا والكسكس والخبز، وكذلك في حبوب الإفطار، مثل كريم ...

الطعام الصيني هو خيار شعبي لتناول الطعام، أنت لست حذرا، قد ينتهي بك الأمر يستهلك كمية مفرطة من السعرات الحرارية والصوديوم في حين ...

اللوح هو ممارسة التي تعمل في جوهر الجسم، وتحديدا عضلات البطن وأسفل الظهر. يتم تنفيذ هذه الممارسة تقليديا كما ...

إذا كنت تشاهد الكربوهيدرات، الكعك المزجج في خطة وجبتك. جميع الكعك مرتفعة نسبيا في الكربوهيدرات، و ...

تقع الرؤوس على الجزء الخارجي من الذراع. الألم الذي تشعر به يمكن أن يكون من رفع الكثير من الوزن أثناء التمرين، سلالة أو ...

يدعى كوفمان أنتي-فونجال ديت لمساعدتك على التخلص من جسمك الطفيليات الفطرية التي يمكن أن تسبب أمراض مثل التهاب الجيوب الأنفية المزمن، وأمراض الكبد أو عالية ...

الشاي العشبية هي العلاجات الطبيعية التي يتم إجراؤها عن طريق قطع أجزاء من جذر النبات أو زهرة من عشب في الماء المغلي. العديد من الأعشاب نسبيا ...

زيادة تدفق الدم إلى الجسم والدماغ يمكن تحقيقه من خلال مجموعة متنوعة من التمارين ، والكثير منها يمكن أن يؤديها أولئك الذين لديهم الصحة ...

أظهرت دراسة من 2007 إلى 2008 نشرتها مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها أن 18 في المائة من الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 19 عاما يعانون من السمنة المفرطة. عدم وجود ...

بشكل عام، الخضروات هي مصدر طبيعي طبيعي لعدة بغض النظر عما إذا كانوا يخدمون طهي أو ...

مقدار الوزن الذي يمكن أن تخسره خلال شهرين عن طريق التشغيل يعتمد على عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء تشغيلك، وعدد المرات التي تقوم بتشغيلها، وما هي ...

حتى لو كنت قد أكلت وجبة الإفطار، قد تغري المعدة الخاصة بك المتذمر لك للوصول إلى وجبة خفيفة آلة بيع قبل الغداء. لا يمكن أن تكون عبدا لجوعك ...

وهو منخفض الكربوهيدرات، واتباع نظام غذائي عالي البروتين الذي يعد لمساعدتك على فقدان الوزن بسرعة والحفاظ عليه. النظام الغذائي لديه عدة مراحل، ...

تم جلب الكمثرى من أنجو إلى أمريكا من فرنسا في 1842 من قبل العقيد مارشال P. وايلدر. يبدأ الحصاد من الكمثرى أنجو في سبتمبر، وبالتالي فإن ...

مكملات الكالسيوم تأتي في كبسولة، قرص ومضغ شكل. الكالسيوم المضغ يبدو وكأنه الحلوى ولم يكن لديك لشرب أي شيء معها. أنت ...

تصلب الشرايين هو مرض تتراكم فيه البلاك داخل الشرايين. لوحة، مصنوعة من الرواسب الدهنية والكالسيوم والنفايات الخلوية وتجلط الدم ...