إدارة الوزن

إذا كنت قد رأيت من أي وقت مضى أو سمعت عن "الرقص مع النجوم ، "ربما كنت على دراية حكايات مذهلة فقدان الوزن النتائج ...

رابادورا السكر هو سكر القصب غير المكرر الذي يحافظ على طعم الكرمل الطبيعي السكر. يحتوي على نسيج دقيق الحبيبات ويمكن استخدامه بدلا من ...

قد يبدو غير متوقع، ولكن لانقاص وزنه وإبقائه ، لديك لتناول الطعام باستمرار. على نظام غذائي جوعا قد تفقد الوزن ولكن ليس الحق ...

البوتاسيوم هو معدن يعمل مع الصوديوم لتنظيم توازن السوائل في الجسم. وفقا للمعاهد الوطنية للصحة، ومعظم الناس ...

يمكن تشغيل جزء مهم من الوصول إلى 150 دقيقة التمارين الرياضية التي يوصى بها كل أسبوع من قبل المنظمات مثل مراكز ...

يختلف المشي والجري من حيث السعرات الحرارية التي تنفقها وتؤثر على جسمك. العثور على معادلات بين اثنين يعتمد على ووكر أو عداء. في حين ...

تناول تفاحة في الصباح تسريع عملية الأيض، ولكن لا تتوقع أن تساعدك على فقدان الوزن - التفاح واحد وحده له تأثير صغير. إذا كنت ...

التوت والفراولة ليست فقط لذيذة لتناول الطعام، مع المغذيات التي تساعد على مكافحة الجوع، وتحسين صحة القلب وانخفاض ...

الخضر والكرات الخضر هي مصادر غذائية ممتازة لعدة المواد الغذائية الأساسية. في حين أن لا الأكثر شعبية من الخضار، على حد سواء توفير منخفضة السعرات الحرارية ...

كل امرأة حامل ترغب في الحفاظ على البضائع الثمينة التي تحملها في بطنها آمنة وسليمة. القفز يمكن أن يكون وسيلة رائعة للحصول على التمارين الرياضية، ولكن قد ...

كثير من الناس يبدون تجربة مشاهدة الأضواء أثناء ممارسة التأمل. هذه الأضواء يمكن أن تختلف من الصغيرة، تألق، ومضات مثل المذنب متوهجة ...

غالبا ما يصف الأطباء الوارفارين لرق الدم ومنع الأضرار الناجمة عن جلطات الدم. في حين أنك لا تحتاج إلى اتباع نظام غذائي خاص عند تناول الوارفارين، ...

مرض الكبد الدهني هو حالة تتميز بتراكم الدهون في الكبد التي يمكن أن تحدث في شرب و نوندرينكرز على حد سواء. في حين أن بعض الدهون الكبد هو ...

بليك ليفيلي، جيسيكا ألبا وجينيفر لوبيز من بين المشاهير الذين يفترض أنهم قفزوا على جنون العصير. عصير ليست مسؤولة ...

معدن بالكهرباء يساعد على تنظيم ضربات قلبك ويوازن مستويات السوائل في الجسم، يمكن للبوتاسيوم أن يساعد تعويض الآثار السلبية ...

يشمل مصطلح "صخرة السمك" حوالي 70 نوعا. الأسماك في بعض الأحيان يذهب بأسماء مثل "سمك القد سمك"، "أسود ...

في حياة مثالية، جزء كبير من روتينك كالنوم، تناول الطعام والعمل. ولكن السنوات يمكن أن تحصل بعيدا عنك وقبل ...

ما إذا كان يطلق عليه لحم الخنزير بعقب، بوسطن بعقب أو مشوي الكتف، لحم الخنزير المحمص هي من بين الأكثر اقتصادا ولذيذ يحوم حولها، وخصوصا عندما المطبوخة ...

تعاني النساء من مجموعة من المشاعر الجسدية بعد الولادة. من المحتمل أن تواجه وجع، سواء كان لديك قسم ج أو تسليم المهبل ...

حلويات من البقالة مخزن نادرا ما الخيارات الصحية. في كثير من الأحيان خلق لإغواء المتسوقين عمدا في شرائها، فإنها يمكن أن يغري حتى ...

الخطوات عبارة عن قطع من معدات التمرين لتدريبات القلب والأوعية الدموية والروتين الهوائي. ولكن جنبا إلى جنب مع حرق السعرات الحرارية والحصول على معدل ضربات القلب الخاص بك، يمكنك ...

يتمتع الناس بشرائح اللحم بطرق متنوعة، تقريبا كما العديد من الطرق كما أن هناك أنواع من شريحة لحم. في حين أن البعض قد يختلفون على ما يشكل نادرة، متوسطة، حسنا ...

أريباس، وهو نوع من الخبز المشهور في المطبخ المركزي وأمريكا الجنوبية، سواء أكانت دقيق الذرة أو الدقيق مع الماء والمخلوط ...

سمك القد هو مصدر غني للبروتين والدهون الصحية والعديد من الفيتامينات والمعادن. بسبب محتوى الأحماض الدهنية الأساسية والكميات المنخفضة من المشبعة ...

المهارات المطلوبة لإتقان لعبة كرة القدم تشمل القوة والمرونة وخفة الحركة والاستعداد العقلي. العديد من لاعبي كرة القدم تظهر قوة، ...

إذا كنت تأكل السمك بانتظام، قد يكون لديك خطر أقل من الإصابة بأمراض القلب، جمعية القلب الأمريكية التي توصي باستهلاك ما لا يقل عن

ليوسين هي واحدة من ثلاثة أحماض أمينية متفرعة السلسلة، جنبا إلى جنب مع الأيزوليوسين والفلين، الأحماض الأمينية الأساسية في البشر. الأساسية ...

يتمتع الرياضيون بعلاج القلب والأوعية الدموية أفضل من نظرائهم الأقل نشاطا. وهذا يؤدي عادة إلى انخفاض معدل ضربات القلب يستريح كما القلب والأوعية الدموية ...

تتضمن حمية هغ أخذ هرمون تنتجه النساء الحوامل ، ودعا موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية. يمكنك أيضا الحد بشكل كبير من السعرات الحرارية الخاصة بك على هذا ...

معدات رياضية مكلفة ليست ضرورية دائما من أجل تحقيق تمرين رائع. كل ما تحتاجه هو نفسك، كما أن هناك عدد كبير من وزن الجسم ...

الدهون الزائدة في نظامك الغذائي يزيد من كمية السعرات الحرارية ويدخل عناصر ضارة في مجرى الدم الذي يهدد صحتك وطول العمر ...

الكوع التنس، أو التهاب اللقيمة الجانبي، يتميز التهاب مؤلم من الأوتار في المرفق. العمل في صالة الألعاب الرياضية لا يزال ممكنا، ...

انخفاض الدهون وفيرة في الفيتامينات والمعادن، والحبوب هي جزء أساسي من اتباع نظام غذائي صحي. الحبوب الأكثر فائدة هي الحبوب الكاملة، والتي ...

المدربين سبايك الكرة الطائرة تسمح للاعبين لممارسة وتطوير مهاراتهم الكرات، إلى، ال التعريف، نيت. ويتكون المدربون النموذجيون من قاعدة مرجحة و ...

زيت القرفة هو زيت عطري مشتق من لحاء وأوراق أشجار القرفة. في حين أن زيت القرفة يدين خصائصه الطبية إلى الكحول و ...